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“瑜伽？我做不了啊！身体这么僵硬，那都是身体柔软的人才能做的运动。”
瑜伽体式都是固定的吗？筋太紧压不下去！肩膀酸疼太不到位！腿太僵硬达不到那个位置……怎么办？很多流派会选择让瑜伽老师帮忙压伸或者利用各种器械达到大幅度的伸展，可结果很容易受伤，导致终身无法恢复的伤痛。
对这些瑜伽现象我们要说NO，元和丽康瑜伽杜绝此现象!
今天，小编将带您进入养生课堂，体验元和丽康瑜伽体式的精髓——自在体式瑜伽，我们将带您找到当下身体的需求，根据几个基础姿势，让身体得到高效且安全的自我调整。
（同一个基础体位，大家根据自身的需求不同，做出了不同的体式，这里没有压伸，这里不会让大家把体式标准化，这里只有高效的自我调整。）
（感知当下，让心沉浸在身体的放松中吧！寻找幸福的支点，享受自在体式的美妙状态。）
坚持习练元和丽康瑜伽自在体式，可预防调理椎间盘突出、脊柱侧弯；调理肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、鼠标手、网球肘；并且可以释放压力、清除不良心态，提高心理健康水平，让身心舒畅、和谐、宁静，让心境直达瑜伽高级境界——大自在状态。
今天您练习了吗？
学习过丽康瑜伽的学员们都是幸福的，但由于生活中的各种喧嚣，也许沉不下心、时间不允许，没关系，好好的回顾一下，用更积极的心态绽放生命中的美好！没学过丽康瑜伽的朋友们也不要紧，因为您已经对元和丽康瑜伽有了初步的了解，接下来动动手指，报个名，体验一场不一样的生命之旅吧！
元和健康深圳报道
周妍编辑
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