福利时间三分钟测试你的亚健康有多严重

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巨大的压力，吸烟、饮酒、膳食不平衡、运动不当、睡眠透支等生活方式，以及生存办公环境等因素都可能导致亚健康。据世卫组织数据，75%的人都处于亚健康状态，你是亚健康吗？

亚健康自测方法

对于亚健康有一种自我检测，可以了解自己是不是亚健康或是亚健康到了什么状态。如果你总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果总分超过50，就需要好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；如果总分超过80分，医院找医生。

早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分

感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，

而且近些天来，经常出现这种情况。10分

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