大家都有病

“这个社会把人逼疯了，大家都很惨，但只要你还保有幽默，笑得出来，你就赢了。”—朱德庸.《大家都有病》

目前人们生活脚步逐渐加快，压力日益增强，很多人在追求生活品质的同时，往往会因为过度劳累、虚损导致健康值降低，出现精神衰弱、忧郁症、更年期综合症等。

只不过没有确凿的病理改变，所以容易被忽视。

这就是我们所说的亚健康状态。

据统计，我国城市中的亚健康人群比例已达到60—70%。

亚健康比例这么高

它是疾病吗？

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是！亚健康是疾病的早期状态，亚健康就应该给予及时的干预，否则将来会发展成器质性疾病。亚健康是指身体虽然没有器质性疾病，却出现生理机能的减退，代谢水平降低的状态。

亚健康的主要特征包括：

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①　身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；

②　与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；

③　微生态失衡状态；

④　某些疾病的病前生理病理学改变。

亚健康临床表现多种多样：

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①　身体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；

②　心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；

③　社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

健康要防患于未然

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“治未病”这个词最早出现在《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”

从医学上讲，病后控制不如病中控制，病中控制不如病前控制。

以现代话说，防患于未然，才是医学界的上乘医术。

“未病”并非指健康的肌体，而是介于生病与健康之间。一般包含三个方面：未病先防、已病防变和愈后防复。因为有些疾病具有潜伏期，短到数小时，长可达二十余年，甚至更久。在此期间，病原会逐层渗入人体内，由初期的小病发展成大病。所以我们必须将重心放在“防治”上。

“未病先防”着眼于未雨绸缪、保身长全；

“已病防变”着重于料在机先，阻截传变，防止疾病进一步发展；

“愈后防复”则立足于扶助正气，强身健体，防止疾病复发。

古代医学界早有认定，医疗的目的首先是“消患于未兆”，其次才是治病。

因此，中医学“治未病”的思想对于亚健康的防治具有独特的优势。《素问·宝命全形论》中说：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”，如同道家推崇的，人是万物之灵，应注重养生之法，防患于未然。

药酒养生治未病

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《黄帝内经》中记载，人依靠天地之合和五谷精气生存，顺应四时阴阳寒暑而有规律地生活。疾病在刚刚发生时，都比较轻微，容易治疗，自古医术高明的医生，经常会用五谷制作出汤液和药酒，为了有备无患。药酒的自然疗法有利于提高或修复人体免疫功能及自愈能力，使身体保持自然状态，有助于预防慢性疾病，达到整体平衡。

专家建议，有饮酒习惯的人不妨用药酒取代食品酒，每日小酌一盅，酒的热量在人体内全方位舒张，使大大小小的“江河溪水”成倍加快流速，引热能从而调节五脏六腑。同时由于药的拮抗作用，还能预防酒精中毒，防止酒醉，调节酗酒的不良习气，对人的健康状态大有益处。

例如从汉末开始，相传每到除夕之夜，家家户户都会在年夜饭上喝一种酒，叫屠苏酒，用大黄、白术、桔梗、防风等中药与酒浸泡而成，能够排出人体毒素、健胃、温和五脏六腑、补气血。这种酒，即使不会喝酒的人，也多少会喝一点，有利于预防瘟疫的传播。

药王孙思邈曾说过：“上医医未病之病，中医医欲起之病，下医医已病之病。”防患于未然，才是养生、治病的最高境界。

《大家都有病》第3章：

...为什么我身旁每个人的情绪变化比气候异常还要难测...

太阳每天升起每天落下，

你应该多做一点什么呢？

还是什么都不做