其实你并不懂亚健康,所以我讲给你听

通俗来讲，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。当人的身体出现多种不适的症状，可能为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退等，身体状况处于生病的红线边缘，但是却没有任何医学根据能够证明是生病了，就是处于亚健康状态。亚健康是当代人普遍存在的一种健康问题。随着社会的飞速发展，人们的精神身体各个方面都承受着不小的压力。处于亚健康的人群，实际上就是在生病的边缘游走。有数据表明，中国亚健康人数甚至已经达到中国总人口70%，约9.5亿人口左右。亚健康的危害亚健康状态是身体表现出的一个危机信号，如果没有得到及时改善，机体耗损就会不断积累，最终拖垮身体。总的来说亚健康的危害有以下几点：1、影响工作效率、生活及学习质量亚健康的人经常失眠和做梦，无法正常休息，而人一旦没有足够的睡眠时间，在工作时很容易出现精神不济，丢三落四的状况，给工作生活造成混乱，甚至有人还会出现疲劳驾驶等行为，造成更加危险的后果。2、严重脱发、记忆力减退脱发问题是亚健康状态最直接也是最明显的表现。亚健康状态的人身体会出现缺乏黑色素的情况，从而导致脱发。而且工作生活压力的刺激下，很容易出现精神紧张的情况，致使神经功能紊乱从而出现记忆力减退甚至短暂性失忆的情况。3、引发慢性疾病亚健康是机体不断耗损的体现。在机体耗损的过程中，身体各个机能受到影响也会随之削弱，从而无法抵御疾病入侵。有研究表示大多数恶性肿瘤、糖尿病等均是从亚健康人群转入，其中高脂血症堪称亚健康人群的头号杀手。4、猝死、过劳死除却引发病症影响生活质量外，严峻的亚健康状态对于人的健康寿命也有着不容小觑的影响。重度亚健康的人群很容易出现早衰，突发急症，乃至猝死的情况。年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国例尸解猝死病例流行特征分析》。研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。猝死的患者中，患有慢性疾病既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。值得