你是亚健康体质吗亚健康有什么危害

随着当今社会的迅猛发展，快节奏的生活给我们带来了巨大的经济利益，同时也给我们的身体带来了巨大的影响，所以健康成为了我们现代人非常注重的一个话题。

什么是亚健康？

生活中的压力和负担时刻困扰着我们的身心，长此以往，亚健康就来到了我们的身边。那么什么是亚健康呢？亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。亚健康体质的人身虽然没有得病，但是身体特别容易生病。亚健康也是各种疾病的一个前兆，我们必须重视起来，脱离亚健康体质，这样才能保障我们有一个健康的体魄。

亚健康的危害

亚健康是极其危险的一种身体状态，很多人在患病之前，都会出现这种亚健康的体质，医院检查又没有病，这就给人们造成了一种假象，认为自己的身体没有病，但熟不知疾病已经潜伏在我们的身体当中了，生活上的一些不好的习惯，很容易就成了疾病的引信，随时都可能引爆疾病。

长期处于亚健康状态的人，身体会有一些外在的表现，如疲劳、虚弱、注意力不集中、心情烦躁、消化不良、失眠多梦、记忆力下降等。如果你的身体有这些现象，那么你就应该注意了，你可能就是亚健康的体质，身体需要及时调整了。

中医调理亚健康——药食同源

亚健康不是病，无法用仪器去检查，吃药更是不合适的，那么我们如何进行调理呢？在中医学中“药食同源”的历史悠久，食物即药物，既能够调理身体，又避免了药物对身体的副作用，这是最佳的调理方法。

为了能有一个健康的身体，我国中医历经了千年，已经将食物及医药溶成一体，形成了“药食同源”的文化，用食疗的方法调理身体，选择食物配制中药，根据不同人的不同体质进行对症下药，摆脱亚健康的体质，才是正真的健康。