肝的健康自测,如果您有12种以上的

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?如何选择高品质营养补充品？

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常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

"肝"的职责解毒

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

肝不好四大危害

⑴肝"苦"毛病多、又黄又丑瘦不了

百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

⑵脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

⑶色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

⑷体重居高不下

大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下吧！

"肝"的健康自测

肝脏是人体解毒器官，却没有痛感神经，出了问题，以下18个症状可以直观判断。

⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。

⑵眼睛干涩或者死鱼眼。

⑶头发爱出油，面部油亮。

⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。

⑸消化不良，腰部敖肉增加。

⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味。

⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。

⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。

⑼神经衰弱，记忆力下降。

⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸。

⑾情绪不稳定，脾气特别大。

⑿感到累，连说话都懒得说。

⒀小肚子（常有胀气）。

⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓。

⒂夜里睡眠不好，失眠多梦。

⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。

⒄脸庞两边有肝斑。

⒅乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉。

如果您有1-2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。

长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

目录

第一部分总论

一、用知识指导生活

二、被严重误解的“亚健康”

(一)正确认识亚健康

(二)您多长时间检修一次

(三)世界上有%健康的人吗

三、健康要掌握在自己的手里

四、怎样才能维护好自己的健康

(一)关于病因不清

1.病因的分类

2.所有的慢性病都与生活方式有关，都是生活方式病

3.病因的来源——损伤

(二)被严重低估的人体修复能力

(三)搞错了，身体需要原料

1.营养素就是用来治病的

2.营养素到底能治哪些病

(四)为什么今天的医学对慢性病束手无策

(五)不要给系统添乱

五、今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗

(一)蛋白质的来源

(二)糖的来源

(三)维生素和矿物质的来源

六、营养素与高级补品

七、营养医学与中医

第二部分各论

一、肝—健康的大总管

(一)肝的蛋白质代谢

(二)脂肪代谢

1.肥胖与科学减肥

2.治愈高血脂和心脑血管疾病

(1)冠心病、心梗、脑血栓

(2)打呼噜

(3)高血压

(三)肝的糖代谢

1.治愈低血糖

2.治愈糖尿病

(四)高胆固醇与胆道系统疾病

(五)痛风能不能治愈

(六)今天的医学对疾病的命名误导了我们

(七)疾病都是吃出来的

二、提高机体免疫力和病毒感染性疾病(感冒、肝炎等)的治法

三、慢性炎与癌的关系

(一)想得癌其实不容易

(二)癌是营养极度缺乏的产物

(三)癌症的营养素治疗

四、血液病能用营养素治愈吗

五、自身免疫性疾病，我们要终身承受吗

六、警惕平滑肌收缩引起的疾病(痉挛、头痛、痛经等)

七、人体有过敏吗(皮肤过敏、支气管哮喘、过敏性鼻炎)

八、骨关节疾病(风湿性关节炎、骨质增生、股骨头坏死)

(一)风湿性关节炎

(二)骨质增生

(三)股骨头坏死

九、慢性肾炎可以治愈

十、纤维化、器官硬化可以解决到什么程度

十一、睡不着(失眠)与睡不醒

十二、精神疾病并不难治

十三、治愈更年期综合征和女性的保养

十四、优生优育

十五、儿童营养，孩子的一切问题都缘于父母的无知

(一)偏食、厌食

(二)“淘气”、“多动症”

(三)近视

十六、“长生不老”之术

第三部分人为什么要长成这个样子

一、人体的基础知识

(一)细胞的结构和工作原理

(二)人体结构

二、人为什么要长成这个样子

《失传的营养学》

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养肝护肝进行时

寒冷袭人最易伤肝伤肾。秋季就要做好养肝补肾的工作，为冬季做好坚固铺垫，春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季是自然界万物封藏的季节，而肝脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肝脏最佳时期。不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。

产品特点：

·全面的肝脏养护配方，蕴含多种强力抗氧化剂

·朝鲜蓟提取物提供双重作用：刺激肝酵素和加强对抗氧化压力

·含有来自绿茶、橄榄和姜黄的抗氧化剂，进一步提供抗氧化保护

功效成分及含量：每g含：绿原酸mg、五味子醇甲68.2mg、茶多酚5.02g

保健功能:对化学性肝损伤有辅助保护功能

食用方法:每日1次，每次2片

规格:56片/瓶

适宜人群：有化学性肝损伤危险者

不适宜人群：儿童、青少年、孕妇、乳母

注意事项:本品不能代替药物

保质期:24个月

Q：为何保护肝脏非常重要？

A：这要从它的作用说起。大家都知道肝是解毒器官，每分钟大约有1-1.5升的血液流过肝脏。人体共有4-5升血液，就是说每5分钟，人体全身的血液就要流经肝脏一圈，解一次毒，滤过一次。假设肝脏出现了问题，解毒功能下降，将意味着人体内血液中的毒素不断增加，从而导致一系列的题出现：细胞得不到营养，毒素积累，代谢紊乱……中医所说：“临床所见的杂病中，肝病十居六七”就是这个道理。

Q：什么是化学性肝损伤？

A：化学性肝损伤,是由化学性肝毒性物质所造成的肝损伤。这些化学物质包括酒精、环境中的化学毒物及某些药物。

化学性肝损伤病变的过程与感染的剂量直接相关，可引起肝脏化学毒物损伤肝脏的机理不同程度的肝细胞坏死、脂肪变形、肝硬化和肝癌。

①脂肪变性。四氯化碳、黄磷等可干扰脂蛋白的合成与转运，形成脂肪肝。

②脂质过氧化反应，这是中毒性肝损伤的特殊表现形式，如四氯化碳在体内代谢产生一种氧化能力很强的中间产物，导致生物膜上的脂质过氧化，破坏膜的磷脂，改变细胞的结构与功能。

③胆汁郁积反应，主要与肝细胞膜和微绒毛受损，引起胆汁酸排泄障碍有关。

Q：肝脏的作用？

肝脏是人体第二大器官，更是最大的腺体。它为人体制造多种重要的血液蛋白；协助人体把脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等转换成更有用的形式；它协助制造重要的结构组织，包括细胞膜复合物；过滤血液中的毒素；储存多种维生素和矿物质，包括铁质和维生素B12。

Q:哪些人群需要服用茶蓟椰橄片？

A：1、脂肪肝2、酒精肝3、肝炎4、熬夜者，值夜班的人5、吸烟、喝酒6、长期服药7、在环境污染严重地区者8、接触有毒有害食品者。

Q：现在青少年也有出现脂肪肝的，可否服用茶蓟椰橄片？

A：尽管此款产品为纯植物提取，是很安全的，但国家对此提取物的适用人群有相关规定，所以建议有脂肪肝的青少年服用卵磷脂胶囊，并适量运动，均衡饮食，也会有不错的效果。

Q：为何孕妇不能服用茶蓟椰橄片？

A：因为茶蓟椰橄片中的五味子成分是孕妇不宜吃的。所以列入不适宜人群。

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