中医调理亚健康之脖子僵硬疼痛

脖子僵硬、疼痛，是长期伏案、开车等类工作的人如管理、会计、文案、司机这些人群常见的亚健康问题。去医院拍个片子，颈椎还没有问题。怎么办？一直等着？但是等到真的检查出骨刺、神经压迫，又是极难治疗的，按摩，牵引，疗效非常有限，手术治疗风险很大。

所以，脖子已经开始出现僵硬疼痛的人，绝对不能坐等发展为颈椎病，越早调理越有利，不但解决僵硬疼痛的痛苦，而且可以把颈椎病消除在萌芽阶段。

脖子僵硬、疼痛的调理，方法其实很简单，就是每天用下巴写“W”，比找按摩师还要有效，如果一天能活动3次，每次10分钟左右，力道适中，就可以达到锻炼效果。

中医预防思想的一个重要内容就是“正气存内，邪不可干”。为什么做同样的工作，有的人出现脖子僵硬、疼痛，有的人不出现呢？因为每个人的正气不同。所以，出现脖子僵硬、疼痛的人，还应该提高自己的正气。脖子部位主要是肌肉、韧带、骨骼，分别对应着人体的脾、肝、肾，提高脖子部位的抗病能力，就是要加强这三个脏的功能。所以，脖子僵硬、疼痛的亚健康人群，在每天注意做写“W”活动的同时，也应该通过内服中药调理，改善脾、肝、肾的功能。

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