白癜风专家刘文斌 http://www.hyfdcw.com/news/54693.html
酵素断食减肥，已经成为目前盛行的一种健康排毒瘦身的方式。
酵素断食减肥，已经成为目前盛行的一种健康排毒瘦身的方式。
能有效的调理肠胃、脂肪肝、瘦身、睡眠、三高及所有亚健康
红枣酵素里面包含大量的脂肪酶、脂蛋白酶等，能在空腹的情况下将人体中多余的脂肪燃烧分解，生成ATP供能，同时酵素里面大量的维生素和矿物质群更能补充人体每日所需的微量元素，能从整体上调节人体的代谢功能，使人体的热量摄入和消耗达到平衡状态，从而达到减肥不反弹！
酵素能量很大，用最好的材料，造最好的细胞是帮助我们全身上下，从头发丝到脚趾尖，我们的五脏六腑和每一寸肌肤的细胞全部都更换，你要知道这样的一个过程，来帮助身体做一次保养和大更新，是多么的有价值
何谓酵素断食减肥？如何进行酵素减肥？
1.准备减食期（第一天）
?早餐前空腹喝一支红枣素原液早饭正常吃
早饭后喝一袋酵素粉
午饭少而清淡
晚饭不吃喝一支酵
临睡前喝一袋酵素粉
2.断食期（第二天、第三天）或第四天
08:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
10:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
12:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
14:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
16:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
18:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
20:00——饮用红枣酵素原液一支配合大量水（ml）
22:00——饮用酵素粉一袋配合ml温水
根据自己时间灵活掌握，每隔2个小时喝一支原液
断食期间每次喝酵素的时候可以直接喝原液，然后再饮水；也可以直接将原液加到40度以下的水里摇匀后再饮用！
4.复食期
复食阶段是整个断食中最重要的一个环节！
正式断食结束后，进行复食阶段。
与正式断食的天数相同。
如果做2天断食，断食前的减食期为3天，断食后的复食期为3天
复食：
第一天：蔬菜山药粉每餐少量。忌牛奶、豆浆、鱼、肉、蛋、油。
第二天：清淡流质食物为主，可食少量面条类，恢复平时的八分食量。
复食阶段，主要是让胃恢复工作，喝山药粉可以很好吸收，吃得太营养反而不易消化，还会给胃带来伤害。
断食之后肠胃比较脆弱，像婴儿先喝奶粉再加上米粉主食是一个道理。有些朋友断食结束，想到终于可以吃东西了，就忍不住放开肚皮暴饮暴食。这样的话不单让断食没有意义，还会给身体带来一定损伤！
断食之后是身体补充营养最佳时期，建议饮食全面营养
5.美丽期
断食结束，我们追求美丽的脚步却不会停止。
我们还会不断地吃进新的食物，还会不断地给身体制造新的毒素垃圾！
断食结束以后持续每日早上空腹喝一支红枣酵素，晚饭后一袋酵素粉每日持续排毒，永保年轻态，享瘦美丽人生！
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正式断食结束后，进行复食阶段。复食的天数也与正式断食的天数相同。
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