汗蒸出汗有讲究,出汗太多,也可能是身体虚

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今天小编收到一条蒸友的留言，这位蒸友说自己汗蒸的时候流汗特别多，想问问这是怎么回事。汗蒸出汗特别多也是亚健康的一种表现，主要是因为自身身体虚弱造成的。

这方面小编提醒这位蒸友，平时在汗蒸的同时，也要加强体育锻炼和营养补充，因为汗蒸会消耗一部分体力。当然，汗蒸出汗太多也有其他很多的原因，下面小编就为大家详细的列举一下，大家可以对照一下自己的情况哦！

额头出汗过多：阳气虚弱胃火旺

鼻子出汗过多：肺气不足

手脚心出汗异常：脾胃虚弱者易中招

腋下出汗过多：汗腺过大或饮食过量

背部出汗过多：阴阳虚弱、极度疲劳

大家可以对照一些哦，如果这些部位过分的出汗，说明身体有了一定的问题，这也是一种亚健康的表现。如果你也有这几种情况，就说明需要坚持汗蒸了。

汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。其透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。

在汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。

汗蒸的功效

（一）调整生物波、舒缓身心、平衡心态；

（二）加速体内血液循环、打开毛孔、清理身体内环境、排出污物；

（三）激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

（四）加强气管、支气管、肺部功能、对脱敏、排痰有良好作用；（五）抑菌、促进机体修复与再生功能；

（六）增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂、增加运动耐力‘

（七）改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，排毒养颜；

（八）排出体内酸性物质，改善亚健康状态；

(九）调整人体酸碱平衡，疏通任督二脉，打通全身经络，对多种慢性疾病有显著疗效：

（十）补充各种矿物质，增强细胞营养吸收，提高免疫力；

虽然汗蒸能够改善这种状态，但是小编还是建议大家要保持睡眠充足，多吃温补食物，如牛肉、山药、蜂蜜，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

同时经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。