亚健康状态的人亚健康,失眠,焦虑,简单自测：是否亚健康

一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等

8、易感疲劳,眼易疲倦;

【传统医学中的“亚健康”】

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5、记忆闭塞,熟人忘名;

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10、头昏脑胀,不易复原;

什么是亚健康?世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”亚健康是介于健康者(处于第一状态)和疾病患者(处于第二状态)之间的一种部分生理功能下降的状态亚健康状态的人,处理得当身体可向健康方面发展,反之则向疾病方向转变

9、精力下降,动作迟缓;

6、兴趣变淡,欲望骤减;

7、懒于交往,情绪低落;

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1、精神紧张,焦虑不安;

4、容易激动,无事自烦;

2、孤独自卑,忧郁苦闷;

什么人容易受亚健康困扰?根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态你是不是处于亚健康状态?亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状

3、注意分散,思考肤浅;