亚健康的辨证调理方法，实用

亚健康是人体介于健康和疾病之间的一种状态。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床和亚临床诊断标准。

针对亚健康状态人群做多学科全面综合的评价，对危险因素进行干预，对日常生活的要求进行安排，能有效地改善健康机能的状态减退，对提高人们的生活质量、延长人们的寿命都十分有利。以“治未病”为主导思想的中医学在养生保健方面的优势，为亚健康的中医药干预提出了有效地理论和丰富的方法。

”治未病“见于《黄帝内经》。其指出：“圣人不治未病，不治已乱治未乱。......夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”说明“治未病”即时预防疾病，并阐明了“治未病”的重要性。

治未病一词与西医学的“预防”有相似的含义，是指采取一定的措施，防止疾病的发生和发展。包括未病先防、既病防变两个方面：未病先防，是指疾病未发生之前，积极做好各种预防工作，以达到防止疾病的发生、延年益寿的目的；既病防变，是指疾病已经发生，则争取早期诊断与治疗，防止疾病的发展与传变。

根据《亚健康中医临床指南》分8种亚健康状态

一肝气郁结

肝气郁结是由于肝的疏泄功能异常，导致气机郁滞所表现的症候。

主要表现为：胸胁满闷，善太息（叹气），情绪不稳定或急躁易怒，咽部异物感，月经不调，痛经等，舌苔薄白，脉弦

中药调理：柴胡疏肝散（柴胡、白芍、香附、川芎、枳壳、甘草）

艾灸：肝俞、章门、期门、太冲等

二肝郁脾虚

肝郁脾虚证是由于肝郁乘脾，脾失健运所表现的症候。

主要表现为：胸胁满闷、善太息（叹气）周身串通不适，时发时止，情绪低落和（或）急躁易怒，咽喉部异物感，周身怠倦，神疲乏力，食欲不振，脘腹胀满，大便不爽，舌淡红或黯，苔白或腻，脉弦细或弦缓

中药调理：逍遥丸（柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、煨姜、甘草）

艾灸：肝俞、脾俞、中脘、太冲、公孙、章门等

三心脾两虚

心脾两虚证是指心血虚证与脾气虚证同时出现的症候

主要表现：心悸胸闷，气短乏力，自汗，头晕头昏，失眠多梦，食欲不振，脘腹胀满，便溏，舌淡苔白，脉细或弱

中药调理：归脾汤（黄芪、人参、白术、茯苓、酸枣仁、远志、龙眼肉、木香、甘草）

艾灸穴位：膈腧、小肠兪、中脘、足三里、三阴交、血海等

四肝肾阴虚

肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏虚，虚热内扰所表现的症候。

主要表现：腰膝酸软，疲乏无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，月经不调，遗精早泄，舌红少苔，或有裂纹，脉细数

中药调理：六味地黄丸

艾灸疗法：肾兪、合谷、照海、涌泉、内关等

五肺脾气虚证

肺脾气虚证是指由于肺脾两脏气虚，功能减退所表现的症候，。

主要表现：胸闷气短，疲乏无力，自汗畏风，易于感冒，食欲不振，腹胀便溏，舌淡苔白，脉细或弱

中药调理：玉屏风散（黄芪、白术、防风）

艾灸疗法：肺腧、关元、足三里

六脾虚湿阻证

脾虚湿阻证是指脾气虚弱，脾失健运，湿浊内阻所表现的症候，

主要表现：神疲乏力，四肢困重，困倦多寐，食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄或晄白，舌淡苔白腻，脉沉，细或缓

中药调理：参苓白术散（党参、白术、茯苓、扁豆、薏苡仁、山药、莲子、桔梗、砂仁、甘草）

艾灸疗法：脾兪、中脘、天枢、神阙、丰隆、阴陵泉等

七肝郁化火证

肝郁化火证是指肝气郁滞，气郁化火而肝经火盛，气火上逆的症候。

主要表现：头胀头痛，眩晕耳鸣，胸胁胀满，口苦口干，失眠多梦，急躁易怒，舌红苔黄，脉弦数。

中药调理：丹栀逍遥丸（丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、煨姜、甘草）

艾灸疗法：肝兪、期门、太冲、行间、少府、内关，阳陵泉等

八痰热内扰证

痰热内扰证是指痰火内盛，扰乱心神，以神志症状为主的症候。

主要表现：心烦心悸、焦虑不安、失眠多梦、便秘、舌红苔黄腻，脉滑数

中药调理：黄连温胆汤（黄连、竹茹、半夏、茯苓、枳实、陈皮、甘草）

艾灸疗法：心腧、胆兪、神门、内关、支沟、神道等

*以上疗法仅供参考，如需调理可咨询中医师*