向滥用抗生素说不
医院，以往“热闹”的输液室，如今空空荡荡。医院相关专家介绍：“尽管输液在很多病上见效快，但输一次液相当于一次小手术，人们却忽略因过度使用抗生素对身体产生的负面影响。但用不用药、怎样用药，医生应占主导地位，还需要患者配合医嘱。”
近年来，“打吊瓶”被不少患者当做治疗和预防疾病最佳途径，而由于对一些基本医疗常识的缺乏过度，依赖抗生素药物更是成为不少患者的首选。尤其是当儿童出现发热、咳嗽、流鼻涕等常见的感冒症状时，焦虑的父母们马上就医院输液，希望孩子能快点好起来。也有些人一感冒就用抗生素’但其实普通感冒是一种病毒，抗生素是用来对抗细菌而非病毒的，服用抗生素及输液有时非但无法治疗感冒，反而让细菌抗药性增强。
医院儿科主任医师江沛纯向记者介绍道：
“抗生素会带来较强的毒副作用，直接伤害身体，尤其是对儿童的免疫系统危害很大，同时也会使细菌产生耐药性，并会大量杀灭体内正常细菌，让病菌乘虚而入。我们常说的感觉一般是上呼吸道感染，家长不要焦虑，注意休息和饮食营养，多饮水。如果孩子感冒严重，我们建议最好做一个血常规查，
血常规是临床上常做的检查，一般可以检查是否贫血，是否有细菌病毒感染，是否有血小板缺少等，还可以诊断排除一些血液疾病，避免随意服用抗生素。
我们治疗的原则是，
如果可以吃药，
就不要肌肉注射，
如果可以注射，
就不要输液，
尽量降低给孩子造成二次伤害的可能。”
能口服就不注射，能肌肉注射就不静脉注射
年轻人健康应引起足够重视年轻人为何成为猝死主力军？在经过采访及查阅相关资料后，记者发现，大多数数据显示和专家普遍认为中青年猝死比例高，一方面与年轻人的不良生活方式及工作压力过大有关，另一方面是因为病患本身有隐秘性的疾病，如高血压、先天性心脏病等。
“过劳，已经成为职场人的通病，也是诱发年轻人猝死的重要因素。”王医生说，过度剧烈或持久的体力劳动、长时间脑力劳动、睡眠严重不足、精神过度紧张等，都会致冠心病患者病情突然恶化，
引发猝死。
如何才能改正不良的生活习惯？
久坐不动，
不吃早饭，
饮食不规律，
蔬少肉多，
饮食结构不合理，
运动少都是不良生活习惯的表现，
应加以避免和改善。
专家建议，
最根本的就是要有
规律的作息时间，
保证充足睡眠，
减轻烟酒嗜好，
注意饮食调节。
同时，保持稳定乐观的情绪，并要定期进行脑血管病的预防性检查。
平稳度过女性“关键期”“由于现代女性生活压力较大，而卵巢早衰在初期症状并不明显，因此很多年轻的女性大都没有想到更年期的提前到来，往往是身体发现异样后再选择服药或就医。而市场上治疗缓解更年期症状的药物更是种类繁多，很多女性在不了解自身情况下就盲目服药，进而又引发或是加重其他妇科疾病。”
医院妇产科医生王哲说道。更年期综合征的调养首先要保持稳定、乐观的情绪。对于情绪不稳，易怒、焦虑及抑郁的患者，要充分了解大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这能够以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，从而使大脑皮质的功能得到调节，对失眠、精神抑郁等也有良好的治疗作用。面对生活要保持一颗平常心，正确认识绝经等生理现象，慎重选择更年期药品。合理调整膳食结构，规律的生活，使人处于一个人为“稳定”的环境中，有利于平稳过渡。
青少年心理亚健康不容忽视现阶段，导致青少年心理亚健康的原因很多，包括心理压力过大、接触社会环境复杂、生活方式单调等。从小学到大学，激烈的学习竞争和升学压力的加剧也给青少年带来了沉重的心理负担，不良的社会风气以及一些家长对子女教育方法不当等，使得青少年无所适从或是叛逆心理的产生，进而导致青少年行为过激。
“青少年的心理素质问题的确已经严峻到不容忽视，我们不能在出现状况时才想去解决，而是要将青少年心理问题及时地进行科学疏导、合理转化。”从事校园心理健康教育的叶老师表示，目前，很多青少年都处于心理亚健康状态，往往没有受到父母和老师的重视。
日前，青少年亚健康状态触目惊心，令人担忧。特别是中小学生，作为一个特殊的群体，普遍存在“感觉有病，检查无证”的情况，具体表现为注意力不集中，无名烦躁，常常疲惫不堪但时而又精神充足等症状，这种亚健康状态已经对青少年的身心健康构成了严重威胁。
面对这样的情况，大兴安岭地区心理咨询师协会秘书长仇乔石也表示：社会各界尤其是学校和家庭要极力营造一个青少年健康生长环境，对于一个家庭而言最好的夫妻关系便是“爸爸爱妈妈”，“只有家庭关系和谐，父母的关心和陪伴才能真正让孩子有足够的心理安全感、思想自由度和行为稳定性。”
同时，也要切实减轻学生学习负担和压力，在青少年遇到困难时父母和老师一定要互相配合，帮助孩子渡过难关。最关键的就是加强孩子的心理素质，让他们直面挫折，同时给予他们足够的尊重。而对于青少年自身而言，也一定要正确看待挫折，加强体育锻炼，培养健康的兴趣爱好，遇到压力和困境及时与同学和老师沟通，保持一个积极乐观的心态。
身体要健康生活方式先健康管住嘴、迈开腿，保证定期体检，
积极践行全民健康生活方式：
树立健康意识，
学习科学的健康理念与知识；
做到“三减”，
减盐、减油、减糖，
力争实现“三健”，
健康口腔、健康体重、健康骨骼；
保持良好心理状态，
做到“三个快乐”，
助人为乐、知足常乐、自行其乐。
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