什么是亚健康？
处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
临床表现：躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、性功能减退等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
为什么会亚健康？
当经常面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
亚健康了！
◆◆怎么办？ABOUT
如何选择有效健身法
最专业的国际私人教练团队
最智能的身体数据监测平台
最有趣的思维设计课程
最有效的身体锻炼计划
现在起，白癜风介绍北京哪家治疗白癜风专业
当前时间： 
E-Mail: