何谓亚健康?
简单来说，人们感觉躯体不适、心理不快，有时社交障碍，这种介于健康与疾病之间的状态，称之亚健康状态。
时下的说法就是这个人“不在状态”。关于亚健康的表现，个人的状况各不相同。有的人表现在身体方面，主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸等等；有的人表现在心理方面与情感方面。实际上，多数的亚健康状态的人是集合身体、心理、情感三方面的表现。
预防和消除亚健康是不急但重要的事，除了勤锻炼身体、合理膳食外，注意整体动态平衡的理念是预防亚健康的良策：
现实生活中常常会碰到一些不顺心的事情，如高度激烈竞争、工作节奏增快、错综复杂的社会关系，这些问题使人们感到紧张、压力、嫉妒、抑郁、焦虑、恐惧心理，人们承受着种种压力。
如何从亚健康的困境和压力中走出来？
看完上图，不禁心中倒吸口凉气，亚健康的危害的确太大了，如果不懂得自我调节，听之任之，后果真的不堪设想啊！！！
如何才能做到自我调节呢？
有什么简单易操作的方法吗？
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Yeah！福利来袭！！！
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