三九灸预热灸将从明天开始丨抓住时机补一冬

冬伤于寒，春必温病。

12月22日（星期五）就是冬至了，也进入了艾灸人的另一个盛世：三九灸。

这是一年中阴气最盛，阳气尚属微弱状态时，很多平素体虚多病，阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这种情况首选艾灸涌泉！

涌泉穴得温，肾水不寒则肾阳上升，肾水自升输布于全身温煦四肢而手脚温暖，全身怕冷的症状渐渐就会消失，所以说“荣卫的寒根于肾气”，从我们和艾友们大量的艾灸实践经验证明，长期坚持熏灸足底涌泉者，手脚根本不会冰凉。

中医艾灸大师说“寒主收引”，肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内，容易出现病情加重或旧病复发；原来就怕冷的人此时更是雪上加霜，变得更加怕冷，四肢如冰，腰腿寒痛等，严重者甚至感到寒气从心里发出来般冷得发抖，全身如被包裹在寒冰里一样；还有感冒，鼻炎，哮喘发作，腹痛腹泻等症状，严重者甚至发生病情突变危险。

因此，在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。

“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

在三九灸，可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

三九天根据特定情况，可以采用艾灸或者贴药（三九贴）的方法。

12月13日——12月21日

12月22日——12月30日

12月31日——01月08日

01月09日——01月17日

01月18日——01月26日

预热灸

委中、命门、关元3个穴位

一九灸

风门、肺俞、定喘3个穴位

二九灸

大椎、厥阴俞、脾俞3个穴位

三九灸

大杼、膏肓、肾俞3个穴位

加强灸

肺俞、定喘、膏肓3个穴位

“三九灸”主要适用于三类人群：

一是调已病。主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

二是调未病。重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，这么好的文章抄袭自 　　1、呼吸系统疾病

慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、反复发作的呼吸道感染等。

　　2、消化系统疾病

中焦虚寒、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻、胃口不佳胃痛，溃疡病，慢性腹泄等虚寒性疾病问题。

3、运动系统疾病

颈肩腰腿痛（颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎）风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。

　　4、儿科疾病

　小儿哮喘、变应性咳嗽、鼻炎等。

　　5、妇科疾病

下焦虚寒、宫寒、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下量多等属虚寒瘀性疾病问题。

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同裕泰专家介绍

主调：颈肩腰腿痛/运动损伤/脊柱侧弯/慢性疲劳综合症/脾胃病

同裕泰技术指导老师、“五位一体脊柱平衡法”创始人；毕业于浙江中医学院本科，家传中医正骨，从事中医临床和经络养生正骨调理近20年，先后师从多名国家级名中医学习中医内科、针灸；后又跟从脊柱病专家龙层花教授学习龙氏整脊疗法。擅长运用祖国传统医学方法结合现代解剖、软组织医学理论对运动损伤、各种急慢性疼痛、脊柱相关内科病等问题的调理；尤其在颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、青少年脊柱侧弯、肌腱、骨关节急慢性损伤、面瘫、中风后遗症、妇科疾病等问题的调理。

时间及地点：

（古墩路店）周二、四、日10:00—18:00

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