亚健康是什么意思

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。

然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

导致亚健康的因素：

⒈饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

⒉休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。

⒊过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，体力透支。

⒋长久的不良情绪影响。

亚健康要注意：

多运动，多晒阳光，多喝水排毒，合理饮食，切记不能熬夜，生活规律。保证合理的膳食和均衡的营养。

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

常常洗手：键盘的缝隙里有很多脏东西；吃过的快餐余粒啊，喷过的飞沫啊，这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。

要有保健意识。上医治未病。不要等到身体不好了之后才想起要保护身体，必须在疾病未找上门时，加强防御，不让疾病有可乘之机。

四环生物为您提供各种保健产品：

1、董博士三和破壁灵芝孢子粉胶囊：种植基地在安徽金寨大别山，采用野生椴木栽培，破壁率达98%以上，再加入去过燥热成分的红参提取物、葡萄籽提取物，主要提高免疫力，防癌抗癌，缓解失眠等症状。

雪域骨宝胶囊：采用西藏成年牦牛的四肢骨粉，加入淫羊藿提取物、大豆苷提取物、小茴香、活性钙，可以增加骨密度，改善骨质疏松

健脾壮腰药酒（十二红药酒）：采用14种中草药配以优质的粮食白酒泡制而成，可以补气养血，健脾补肾，通经活络，也可用于气血不足、纳食不佳、腰腿酸楚、神疲乏力、失眠健忘。

银杏首乌胶囊：银杏提取物和首乌提取物，主要针对三高人群，保护心脑血管。

乳清乳铁蛋白：从荷兰进口牛奶中提取，主要针对小孩过敏性体质、婴幼儿腹泻、青少年消化不良、老年人习惯性腹泻等。

百里清风胶囊：采用巴西进口针叶殷桃果粉，加上三七提取物、川牛膝提取物，可以降尿酸，治痛风。

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。