源粹自然净食严重湿疹内分泌紊乱亚

姓名:邹女士

年龄:50岁身高:cm

净食目的

减重排毒，调理内分泌

净食次数第一次净食时间

.4.5至.4.25

（21天）

复食时间

.4.26至.5.6

（11天）

辅导老师

段冉老师

阿兰丹娜源粹?中国区总部

首席自然净食控餐专家

净食前问诊:

内分泌失调，湿疹，亚健康状态明显。

净食方案:

21天，前14天排宿便调理肠胃后7天减重，调理内分泌，加强恢复正常新陈代谢。

体重对比净食前净食后58.6kg51.7kg体重减轻6.9公斤身体脂肪对比净食前净食后27.8%25.2%身体脂肪减少2.6%BMI净食前净食后.5指数提高2.5

净食心得

我体验净食的初衷，其实也并不全是为了减肥。最主要的是因为身体出现了严重的内分泌紊乱，而且亚健康状态也已经到了极限，在这种情况下，刚好看到段老师朋友圈发阿兰丹娜源粹?自然净食的案例，正是因为这个吸引我，所以就抱着试一试的想法来决定做净食。

其实在决定净食之前，我也一直段老师朋友圈分享的一些案例，大概观察了将近两个月吧，自己才决定挑战这个二十一天的净食。最主要的还是想让自己的身体状况回到之前的状态。可没想到的是，体重能够在这短短的二十一天减掉十四斤，体脂也减除了很多，感觉从身体中排除了很多东西，这个真的是意外的惊喜。

在整个净食的过程中，我很担心体力不够啊？饿了胃会不会疼啊？没有吃东西会不会影响正常生活啊？但在开始净食以后，这些问题完全不用担心，而且精力和体力都比我没有净食之前还要好很多。

还有我在净食之前，有和段老师提到过我有特别严重的湿疹，现在还在吃中药。但是在净食二十一天后，湿疹彻底好了，而且期间也没有吃药，所以这又是一个意外的惊喜。

最后我想说的是：其实每个人都可以做到很快乐的净食。而净食最重要的就是对美食要有自控能力，所以如果还有想要净食的朋友们大家不要在纠结了，净食其实很简单，就看您愿意不愿意让自己更健康。

往期自然净食与自然控餐案例

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