亚健康综合征计算机病

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优氧健康

计算机病，又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合征”、“上网过多障碍症”。

病因：长时间注视荧光屏上的彩色画面，一旦视线离开荧光屏，常能把白色的墙壁看成粉红色。如机房空气中正负离子失去平衡，可使人体内生理活性物质受到影响，进而造成精神活动障碍。

室内照明和集光不良，操作时姿势不良，工作时间过久，常可导致眼睛疲劳，手、腕、臂、肩功能性损伤。

临床表现：主要症状表现为临时性近视、头痛，对光线敏感，后脑勺肌肉发硬。联网后“贪网”出现“贪网症”：则彻夜不眠，白昼长睡不醒或无精打采，睡意绵绵，性情变得暴躁而阴沉。

防与治：平衡饮食，可进行高压氧治疗、音乐治疗，以及针灸。

此外还要注意以下几点：

1、优化环境，加强机房内的空气流通，健全规范的室内照明和集光，尽量消除室内各种污染。

2、端正姿势，身体笔直地端坐在操作台前，上臂和前臂呈90°角，荧光屏必须与计算机的前端在一条直线上。然后由上而下，轻轻地敲打键盘。注意劳逸结合。

3、加强锻炼：坐在椅子上，上体向前弯曲，直至双手手指尖触到地面，然后再抬起身体，重复20次。此举为放松颈部肌肉。

双手交叉放于脑后，头用力向后压，使因伏案工作而向前弯曲的颈椎会由这个练习而得到放松。

右臂向前伸直，抬起手腕，与臂呈90°角，左手抓住右手手指尖，保持10秒钟，然后作另一手的练习。以此来放松手腕。

背部和腹部肌肉像紧身衣那样支撑着脊柱，背部紧贴椅背，抬起双腿直至与地面成水平状态，如此动作重复25次，用以放松上述肌群。

此外，每天能疏通经络，调和气血，使手、腕、臂、肩部肌肉得以流畅和放松。

本文来源于《健康新希望》

（部分图片素材来源：网络，如有侵权请联系后台）

4、氧疗是消除疲劳的最好方法：氧是维持机体生命活动必需的物质。“缺氧”是引起疲劳的重要原因，无论何种性质的缺氧，其结果都会产生“疲劳症状”。

在优氧健康舱中睡眠1小时，安全特定的环境中，氧气浓度达30%左右，特殊的舱内环境可以使人体血液中的氧分压迅速提高，使大脑及时得到足够的供养，恢复富氧状态。

另外，舱内环境还能有效改善脑部微循环、降低血液粘稠度、促进毛细血管新生，使组织细胞得到充足的氧气，使人体处于最佳的工作和学习状态。

品读之后，愿享同感

by.优氧君

活动中心

1.优氧健康总部体验中心：

广东省珠海市唐家湾镇高科技成果产业化示范基地2号厂房2层；

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2.优氧健康香洲生活馆：

广东省珠海市香洲区香华路号优氧健康体验店；

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3.优氧健康西安市未央区生活馆；

西安市未央区凤城八路白桦林居绿岛三号楼一单元室；

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4.优氧健康前山生活馆：

广东省珠海市香洲区翠前北路号氧之源养生馆；

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5.优氧健康翠景生活馆：

广东省珠海市香洲区翠景路-2号太极中医养生馆；

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6.优氧健康山西生活馆：

山西省太原市杏花岭区府西街69号国贸大酒店西塔6层；

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7.优氧健康大同生活馆：

山西省大同市城区柳港园A区南门东60米天元保健养生堂；

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8.优氧健康拱北生活馆：

珠海市珠澳跨境工业区洽群大厦3楼：

0--：

9.优氧健康吕梁市生活馆：

山西省吕梁市长治路3号吕梁游泳馆二楼优氧生活馆：

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10.优氧健康广西生活馆：

广西南宁市桃源路80号，广西区疾控中心门诊部2楼：

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11.优氧健康珠海生活馆：

珠海市高新区金峰北路号捷豹路虎4s店2楼客户休息区：

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长按







































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