肠寿即长寿人肠道亚健康怎么破

时间:2018/9/13 19:16:24 来源:亚健康_亚健康常识 作者:佚名

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肠道,有一千亿个神经细胞,是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。

只有肠道健康年轻,人才容易更健康,更长寿,而肠道也是有年龄的,一旦肠道老化,其保护作用失效,各种疾病也会接踵而至。

肠道是我们的“第二大脑”

控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时,心情一般都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。

肠道影响我们的免疫

肠道担负了人体大部分的排毒任务。另外,肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%,即“肠道淋巴组织”,它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。

肠道为我们提供营养

在人的一生中,肠道大约要处理65吨食物,相当于12头大象的重量,我们的肠道有肠神经系统,独立管理我们的消化系统,或是和我们的大脑“合作”。肠道一直在消化分解、吸收营养、排泄废物。

4个时刻最伤肠道

焦虑

胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,假如长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些人由于工作压力过大,过于紧张焦虑,甚至会引起肠易激综合征,就是肠子爱激动,腹痛、腹部不适及排便习惯改变。

便秘

很多人会有便秘的经历,便秘不是大病,但不重视可就是大问题了。如果总是便秘,应该在医生的指导下改善。总用刺激性泻药,时间长了,万一再发生便秘,会面临无药可用的窘境。

腹泻

在许多人看来,拉肚子是小病,自己吃点抗菌药就行。但若超过6周,务必就医,排查是否患有炎症性肠病,因为长期炎症性肠病会对肠胃道造成致残性的破坏。

熬夜

熬夜的成本太高,除了造成免疫力下降、皮肤变差等,肠道也不能幸免。老是这样黑白颠倒,不规律的饮食和睡眠的人更加容易出现肚子胀、消化不良、排便不规律等问题。

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经济价值

无花果,为桑科植物无花果的干燥花托,因雌雄异花,隐于囊状总花托内,外观只见果而不见花,故名无花果。无花果枝杆洁净,枝冠完整,叶大色绿,遮荫效果好。无花果有“绿化明珠”之称,它能抵抗二氧化碳、苯粉尘等有害气体的污染,有较好的吸尘效果。

性味甘、平

《滇南本草》:"苦,有小毒。"

《纲目》:"甘,平,无毒。"

《随息居饮食谱》:"甘,寒。"

《药材学》:"性平,味甘酸。"

营养全面,无损失

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