离退休后边起悠闲的生活

具体可表现为坐卧不安,行为重复,往返犹豫不决,整日不知干什么好;有时还会出现强迫性定向行走

2.临床表现

长期习惯于繁忙的工作,虽也时有抱怨,但毕竟是将此视作生活的重要组成部分离退休后边起悠闲的生活,这种事物、环境、工作、生活发生的突然性的改变,会产生短暂的情绪反应,导致心理上的淡漠和变态一段时间后;如不能顺应角色的改变,未完成心理上自我调整相适应,终日闷闷不乐,无法控制情络,排除孤独寂寞之感,心理上会转向"内攻",而引起生理上的应激状态

离休和退休是生活中的一次重大变动,由此,当事者在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化由于适应不了环境的突然改变,而出现情绪上的消沉和偏离常态的行为,甚至引起疾病,就谓"离退休综合征"

培养对生活的新兴趣,转移离退休后孤独、忧郁、失落的情绪,是避免患"离退休综合征"的重要措施当事者可根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础,每天坚持体育锻炼,坚持参加适当的体力活动和社会文娱活动,注重参加"忘记年龄、职业、辈份、性别"的"忘年交"社会活动可根据自己的爱好,选学一两项技艺,诸如书法、图画、摄影、园艺、烹调、养鱼、饲鸟、种花等,用以调节情绪,充实精神,稳定生理节奏,让自己的生活充实而充满朝气

此外,当事者己进入老年期,机体正处于衰老、退化阶段,如对离退休这一重大生活事件发生了强烈的情绪体验,则很容易破坏人体的内环境稳定,造成内分泌功能紊乱,中枢神经功能失调而使心身功能发生障碍

3.防治策略

1.病因

从群体生活的大天地转向家庭小天地,从忙人变成闲人,容易使人萎靡不振、意志消沉和情绪低下由于注意力不能集中,常做错事;性格变化明显,容易急躁和发脾气;对什么都不满意;多疑,当听到他人议论工作时常会烦躁不安,猜疑其有意刺激自己平素颇有修养的当事者,有时候也会一反常态而不能客观地评价外界事物,常有偏见大多数当事者有失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥