有没有动辄觉得心累、身体累，一照镜子觉得自己又老了点，总之就是浑身不自在，似乎缺了点啥？其实这是缺“活力”！这种活力，指的是细胞的活力，也就是细胞的能量。这种能量可是人体健康之本。所以，你的能量足吗？
活力不足的表现
随着社会压力的不断增加、自然环境的整体恶化，以及现代生活节奏的不断加快，越来越多的人处于亚健康的状态。据统计，在我国，有７０％的人都处于亚健康的状态。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，表现为活力降低、功能减退。（资料来源：《中国城市白领健康白皮书２０１０》）
而我们说的“活力降低、活力不足”，在现代人身上，多数表现为：
心累：运动强度稍大就呼吸短促，心动过速；
代谢慢：饭量没加活动也不少，赘肉却日渐增多；
身体累：精力下降下肢发沉体力不支，疲倦困乏；
老的快：皮肤色斑和皱纹越来越明显，肤色灰暗。
细胞能量是细胞健康之本
细胞是体现人类生、老、病、死的单位，每一个细胞的状态加在一起就反映了整个人体的状态。所以要探究整体活力不足的原因，也应该考虑到细胞层面。那细胞能量不同，会体现出怎样不同的状态呢？
能量充足的细胞，细胞能量代谢正常，维持正常的结构和功能。细胞能量充足，则形态正常，可以完成细胞分裂、细胞增殖等一系列细胞生命活动，为人体提供源源不断的活力支持，就像电池为手机提供电量工作一样。
能量不足的细胞，细胞能量代谢崩溃，失去正常的结构和功能，细胞出现“故障”甚至引起疾病发生。能量不足的细胞，形态发生改变，细胞停止增殖甚至死亡，导致人体能量不足、活力下降甚至出现疾病，就像电量不足的手机屏幕变暗甚至自动关机一样。（资料来源：《医学细胞生物学》第七版１４５页）
如果细胞能量一直处于缺乏状态，则会出现细胞能量崩溃，严重时可能会导致一些疾病发生：比如说心肌细胞能量不足会导致心肌坏死，心肌细胞减少后会使心肌整体收缩力下降，最终出现心力衰竭等。
细胞能量满满，人体才能充满活力！怎么让细胞充满能量呢？
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