因而在工作与学习的环境中

1、用眼过度:

人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支一般每人每日最好饮用8～10杯水

10、工作环境色调阴沉:

如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦

9、药物:

抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦

7、甲状腺分泌不足:

6、营养不良:

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏一般停药后,疲倦就会消失

如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻

3、缺乏运动:

若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类

4、睡眠问题:

人们误以为运动会令人疲累但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力

超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦

8、脱水:

5、心理问题:

2、肥胖:

“好累啊”,不知从何时起成为许多人的口头禅,疲劳感似乎困扰了太多的上班族其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦……

若自觉疲倦超过1个月,应请医生分析根源所在,不可马虎

甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫

有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态
治疗皮肤病医院
白癜风先进设备