拉伸或许能做成生意，但并不简单。
作者/晟杰
编辑/GymSquare编辑部
主打「体感舒适、舒展灵活」的拉伸，正在走出健身房私教区，开拓工作室内一对一、团体课程等形式的拉伸服务大世界。
比如在健身产业相对集中的上海，就有名为Dr.stretch的拉伸工作室，在市中心范围内开启4家门店。而业态更发达的美国，单品拉伸门店已有「百花齐放」的态势，头部的StretchLab、StretchRelief有对拉伸服务的不同理解。
从他们的运营方式，可对「拉伸能否成为生意」作出部分判断。
首先，以被动拉伸为主的手法服务迎合了消费者。
至少从按摩的增量市场来看，改善亚健康症状、追求体感舒适是在增长的需求，而躺下拉伸即可达成「美容纤体」的对外宣传，也是让拉伸课处于「健身反人性」论之外。
其次，堪比私教课程收费所带来的坪效，或许也是这门生意能开张的原因所在。
以美国StretchLab为例，25分钟的局部拉伸课程的售价可达元人民币，近乎等同于大型健身房LAFitness的1小时私教价格。
■StretchLab
最后，教练的招募培训制度，也是这门生意能否延续的主要因素。例如Dr.stretch对教练招聘要求，无需运动生理、解剖的相关知识储备，门店搭建培训模型，对教练进行上岗培训。
但是，从运动科学的角度来看，让拉伸成为一门生意，并不简单。
「筋长一寸，寿延十年」的观念不可取，过度延展后肌肉失去弹性素质，因此，拉伸不能没有肌肉控制介入，不改变「葛优瘫」而只做拉伸，是治标不治本。
而对于教练实操来说，拉伸不是「一招一式」，需要个体评估先行，举例来说，预先处理扳机点，避免过度拉伸形成剪切力造成肌纤维撕裂，是需要考量的个体因素。
拉伸或许能成为一门生意，但还有很多准备工作要做。
拉伸课走出健身房
拉伸课是什么？更多是来自传统健身房的产物。
「架双臂牵拉胸大肌，仰卧4字拉伸臀大肌」是健身房私教区内，常见的被动拉伸方式，除此以外，更多的私教培训机构，也开启了诸如PNF拉伸、MET肌肉能量技术等高阶拉伸课程。
而能改善疼痛、关节受限，则是这种牵拉肌肉、筋膜、韧带等健身课程的最终目的。
用通俗的话来说，健身房的拉伸课，就像进阶版伸懒腰，让身体「舒展舒适」。
现在，已有一部分拉伸课正在走出传统健身房，成为独立的健身品类。
于年进入上海的日本拉伸工作室Dr.stretch，目前已在中山公园、陆家嘴等中心地带开设了4家门店，提供教练的一对一肩颈、腰腿等针对性拉伸课程，单个门店教练一般在8名左右，门店规模约为平米。
根据大众点评显示，Dr.stretch体验课中「30分钟半身拉伸」销量最高，90天消费约件，且用户画像多为办公室亚健康人群，门店销量在多个地区健身中心排行榜中位于前列。
■Dr.stretch
而在国外，以StretchLab、StretchRelief等为代表的拉伸工作室，正趋于成熟。
以StretchLab为例，目前在全美拥有余家门店，早些时间曾被全球健身管理公司XponentialFitness收购，主打特许经营的扩张方式，据ClubIndustry获悉，门店加盟费用15万美元起。
至于在门店提供课程方面，各家都有对拉伸服务的不同理解，GymSquareClassWeekly曾在「美国团体拉伸工作室大热」中作出介绍。
■GymSquareClassWeekly
简单举例，StretchLab主打标准化课程，通过动态拉伸、静态拉伸以及小道具的使用来放松紧张肌群，StretchRelief将拉伸元素融入泡沫滚动课程，瑜伽伸展课程和耐力课程，StretchChi工作室的课程称为Ki-Hara，以阻力灵活性训练为主兼顾拉伸和加强肌肉。
受拉伸热的影响，根据FastCompany报道，在全美有0家门店的按摩服务商MassageEnvy，也计划于今年推出拉伸服务。
相比传统健身房中，拉伸课程主要集中于抗阻、有氧训练结束后的冷身阶段，拉伸课走出健身房，将以更灵活的单品课程形式对外呈现。
拉伸能成为一门生意吗
拉伸课走出健身房，但拉伸课能成为一门生意吗？
至少从用户需求的角度来说，「牵拉按压」带来的体态改善、体感舒适，甚至「躺下即健身」的宣传，是单品拉伸课受欢迎的原因。
根据柳叶刀研究数据，年排名21位的颈椎疼痛在年跃升到第9名，腰痛也从17名上升到13名，而在美国研究机构PrecisionNutrition近日发布的健身调查中，「感觉更好」的运动健身方式成为首选。
■《-年中国及其他省份的死亡率，发病率和危险因素统计分析》
来源：柳叶刀
更贴切的来说，小至筋膜枪大至按摩椅的按摩市场趋势，很大程度上也体现了「牵拉按压」更受欢迎了。
比如，财富证券曾指出，国内按摩器具的市场规模在逐年上升，年至年，按摩椅市场规模从48.6亿元增长至亿元，复合增长率为13.88%
■中国按摩椅市场规模
来源：财富证券
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