过度用眼当心眼睛亚健康

说到亚健康，很多人并不陌生，也许您现在就处于一个亚健康状态。但是眼睛亚健康这个名词您听说过吗？您又知道什么是眼睛亚健康吗？

通过街访我们发现，不少市民对于眼睛亚健康这个词比较陌生，那么咱们不妨来听听医生是怎么说的吧！

新医院

眼科一病区副主任医师

马高恩

亚健康就是处于一个正常和异常之间那种状态，有些人来了以后会说我眼疼、眼胀、眼干、眼涩不舒服，或者觉得怕光甚至流泪，这种都算是一种亚健康的状态。

听了医生的讲解，您有没有中招呢？电视机前的您是不是现在就感觉到眼睛有些不适呢？那究竟经常让眼睛处于亚健康状态会对眼睛造成危害吗？

记者了解到眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，会逐步形成结膜炎、青光眼、白内障、干眼症等眼疾。那么如何才能正确避免眼睛进入亚健康状态呢？

首先，孩子看书的时间要调整好，中间适当的休息一下，然后我们休息的时候，看远处的绿树，这样的话让它主动地去放松。

只有找到眼睛亚健康的源头，才能有效避免眼睛疾病的发生。然而作为重度用眼的人群的青少年又应当如何保护我们的眼睛呢？

对于学校来说肯定要是注意孩子的用眼卫生，看书的时间调整，看书的距离要注意，另外课间的休息一定要出来户外活动，白天在太阳光下进行户外活动，目前证实是能够把近视的增长率降低10%。还要要定期给孩子查视力。

除了做到以上方法，多运动也是一种很好的预防眼睛亚健康方式，特别是打乒乓球、放风筝这两种运动能很好的消除眼睛疲劳预防近视。长期用眼的朋友们放下手中的手机，让我们的眼睛休息休息吧。

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