按摩穴位,告别亚健康第三期

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今天我们继续给大家科普穴位按摩，每天半小时告别亚健康！

照着图片讲解做，简单易学。

中医专家称，在我们的身体上有很多的穴位，不同的穴位有着不同的功能。想要瘦腿，可按摩下面这八个穴位，拥有纤细美腿不再是奢望！每天只需要花费几分钟时间按摩这些穴位，坚持30天，你就能看到效果噢！

1、血海穴

这个穴位非常好找，位于大腿的内侧，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。

2、伏兔穴

在大腿的前面，将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。

3、承扶穴

站立起来，用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。

4、风市穴

位于大腿外侧，站立保持立正姿势，中指尖触到的地方就是风市穴。

5、委中穴

在膝盖后侧，横纹中点就是委中穴。可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

6、足三里

身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置即为足三里。

7、悬钟穴

先找到外踝尖，顺着骨头往上走三寸多一点，约4指宽，有凹陷的地方。

8、三阴交

在内踝尖直上三寸（大约4指宽），大拇指按到的地方即为三阴交。经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。

这些穴位搭配针灸效果更有效哦！

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