什么是亚健康呢

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众所周知，关于人类身体健康程度有三种类型：健康、亚健康、疾病，亚健康是存在于健康与疾病中间的状态。随着现代生活节奏的提升，人们的工作与压力越来越大，熬夜、不健康饮食、长时间的高压强度等都会透支着广大劳动人民的身体，时间一长就会出现身体不舒服的某些症状，去医院常规检查可能查不到明显的异常情况，这就产生了亚健康的情况。

那么亚健康的定义是啥子嘞？权威机构——世界卫生组织（WHO）提出了关于健康的概念：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。所以，亚健康是指不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。说了一堆，亚健康的症状到底有哪些呢？疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社交困难等种种生理与心理不适为主诉的人群，在通过运用现代的仪器和检测方法却未发现阳性指标，或有阳性指标但未达到现代医学对于疾病的诊断标准，这些就是亚健康的状态。在医学中，由于亚健康的定义比较宽泛，因此诊断亚健康往往要排除疾病的存在。

针对亚健康的情况，伟大的传统医学（中医），在几千年前就有了相关论述。《黄帝内经》中有这样一句话“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱......夫病已成而后药之，乱已成而后治之譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”在中医“治未病”的含义可以概括为未病养生，防病于先、欲病救萌，防微杜渐、已病早治，防其传遍。可以应用中医的治未病的理论指导亚健康的中医药防治。

讲了这么多，亚健康怎么治疗呢？很多人忙于工作或者怕花钱就在家自己调理，这就说到大家都知道的比如作息规律、饮食合理搭配、保持积极乐观的心情。这些东西我觉得大多数人都知道，但是做起来比较难。如果没有具体的阳性指标，西医西药治疗效果没有中医明显。中医治疗强调整体观与辨证论治，人体是一个有机的整体，需要整体的把握来指导临床用药。在辨病辨证的基础上有辨体质的治疗思路，因为中医中药都是为每个人量身定做的，所以具体的医院就诊与咨询。当然中医不仅仅靠中药立足，还有针灸。目前针灸治疗亚健康有着比较好的前景，身受许多不想吃药的人的爱戴，通过针刺或艾灸可以疏通筋络，发散阳气，补益气血，平和阴阳等作用，效果显著。

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