大脑何时开始衰老

◆聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,有如大脑做“保健操”

◆弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼

30岁开始,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻

研究发现,虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍教大家几招延缓脑衰老的方法:

◆细嚼慢咽,为的不只是保持身材,还可令大脑不老当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动