猝死越来越年轻化年轻人猝死的三大导火线你

年刚到来，就有几例猝死事件进入公众视野，很多人不免产生疑问：猝死真的越来越年轻化了吗？1月5日晚，知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世。8日，她的朋友发文向网友告知了这一不幸消息。据社交平台的发文透露，“雅鲁藏布江女人”今年只有27岁。年12月29日，电商巨头拼多多一名员工在加班后回家途中猝。年1月4日，拼多多发布关于拼多多同事张*霏意外离世的说明：张*霏，女，年生，花儿一样的年纪。年7月入职拼多多。北京时间12月29日凌晨1:30，在与同事一起走路回家的路上突然捂腹，晕厥倒地。同事立即呼叫医院，经近6个小时急救依然无效，不幸离世。猝死为什么盯上年轻人?

当猝死的案例一次次发生，我们总是都会在思考：这些倒下的年轻人，生前并没有任何慢性疾病，为何会突然猝死呢？

但你是否有想过：这些年轻人仅仅只是“看上去健康”而已。

很多猝死的中青年，实际上本身就存在心脑血管疾病，只是碍于平时没有症状。因此也没有进行针对性的检查。

再加上日常的工作劳累、应激刺激等因素影响下，最终酿成了心脏性猝死的悲剧。

加班熬夜牺牲了休息时间、压力释放而大吃大喝、KPI紧张引发心慌慌.......这些不起眼的细节，都会将疲惫的打工人逐渐推向死亡的深渊。

因猝死而倒在工作的新闻，并不是第一次，也不是最后一次。熬夜、情绪波动和酗酒是猝死的三大导火线

熬夜工作熬夜玩手机，熬夜怕是很多年轻人的通病，有专家指出，超过22点30分睡觉就是熬夜了，想必现在很少有23点前睡觉的年轻人，熬夜对身体特别的不好，会导致人的生物钟紊乱，使得神经处于过度兴奋的状态，心跳加速，很容易引发室颤，造成猝死现象。

2.情绪波动

现在的生活节奏高度紧张，无论是工作还是学业，都给年轻人带来很大的压力。在这个时候，大家一定要学会合理的释放压力，调整情绪，因为长期的负面情绪会引发内分泌失调，导致血管过度收缩，从而引发心脏类的严重疾病，导致猝死。

3.酗酒

顿顿喝酒和一天几包烟的年轻人猝死的可能性远远大于正常生活习惯的人，酒精和尼古丁对心脏的影响很大，可以引发心肌坏死，有很多案例都是喝了很多酒，心脏骤停，抢救无效。

根据《上海白领健康指数报告》显示，年上海白领体检异常比率高达97%。也就是说，位在写字楼上班的年轻人中有97位都存在或多或少的健康问题。

年轻人中存在的健康问题，排名前5的分别为体重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸润（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲状腺结节（12.0%）。

90后最大的一批今年已经正式进入三十岁，20-30岁年龄段本应该是身体状态最好的时候，但调研显示，排在第一位的竟然是31-40岁的80后们，健康指数为67分；而90后们的健康指数得分为65.5。

据丁香医生发布的《国民健康洞察报告》，在70前、70后、80后、90后四个年龄段的公众中，年龄越小，对自己的健康状态的打分越低。

在70前、70后分别给自己的健康情况打7.2分和7.0分的情况下，面临着职场压力和生活压力的80后、90后年轻人，健康自评分数均分别为6.8分和6.6分。

这足以说明，90后还是非常清楚自己的健康状况。

90后早已成为职场主力军，但随着社会压力加大，加班也成了常态。经常性加班必然会导致身体出现亚健康，一则调查数据显示，在北上广深一线城市中，平均有84.7%的职场白领认为自己身体亚健康。

而从年龄来看，83.61%的90后认为身体处于亚健康状态。除此以外，“倒金字塔”的家庭结构也是缺乏安全感的原因之一。

曾经高喊“喝最烈的酒、熬最深的夜”的90后，对于保险的