分享健康现代人亚健康状态表现揭秘

作为工作生活节奏日益加快的我们，是不是总感觉身体被掏空了呢？经常、工作场所晕倒、当街猝死，其实我们经常看到的新闻信息不断提示着，身体处于亚健康状态。所谓的亚健康，其实指的是身体处于一种临界状态，在这个状态的人，虽然身体没有什么明显的疾病反应，但精神活力和适应能力都在明显下降。如果这种特殊状况没有得到及时的纠正和改善，一旦因为某些原因可能就会导致疾病爆发，严重影响身心健康。

亚健康属于非病非健康的状态，更是介于健康与疾病之间的状态，所以也有次健康、第三状态、中间状态等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但有些功能改变的状态称为第三状态，通常称为亚健康状态。

生活中我们很多人处于亚健康状态，而自己却浑然不知；或者虽有所察觉，也因为工作忙、琐事多等原因忽视了，那么，处于亚健康状态的人有哪些表现呢？亚健康的人经常出现以下症状，如果发现有这些症状出现，那我们就要引起重视了。

脸上有色斑。如果女性的脸上有色斑，可能需要从情绪和内分泌两方面找出原因。对于平时压力大、精神紧张、月经失调的人，其实很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的症状，所以大家要引起注意。

手脚冰冷。如果身体里面内循环不太好，经常会出现手脚冰冷的情况，一般伴有阳虚、气滞、血瘀等症状。所以，大家平时要注意保暖，特别是冬天，多搓手、搓脚，晚上可以使用温热水泡脚。

经常感觉疲劳。该症状是亚健康最典型的表现之一，很多患者都出现过该症状。除了亚健康状态之外，其实很多疾病也都是以疲劳为主要症状，所以更要引起注意。因为从中医角度来看，气虚、阴虚、血虚的人很容易感到疲劳，这些情况都需要引起重视。

虽然说亚健康只是一种状态，每个症状都不会对身体造成致命的伤害，但亚健康状态是我们身体状况所表现出来的一个警示信号，如果没有及时处理，久而久之，会损害身体导致突发性疾病的产生。同时，亚健康状态和生物钟紊乱有关，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合征。所以，需要重视亚健康状态，如果感觉或者发现自己有较明显的亚健康状况，就需要我们通过一些方法有针对性的来改善和修复这种亚健康状态。亚健康状态可以通过调节饮食、加强锻炼、充分休息等办法来达到身体健康。