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很多网友跟微友向我咨询“东方素养”到底安不安全，什么价位，效果怎么样，会不会反弹这些问题。在此简单做如下介绍：

方法：我们用“东方素养”代餐减肥，代替一天三餐中的两餐，另外一餐正常吃饭。就可以轻松健康减肥。

安全：“东方素养”非常健康，不含任何药物激素，哺乳期的妈妈都可以减肥，孕妇都可以使用。效果：一个月平均减6-10斤。

关于费用，可以这样理解：我们“东方素养”就是个饭店，需要减肥的人过来吃两餐营养餐。吃饭也是花钱，吃“东方素养”也是花钱，同样是花钱，但是吃“东方素养”可以让自己身体更好更健康，精神体力更棒，皮肤紧致光滑，有痘痘的还可以调理痘痘，最重要的是可以减肥！

反弹：很多朋友喝喝水都会胖，因为她们基础代谢低，属于易胖体质(另外水其实不含热量，喝水不會发胖啦，哈哈)。细胞更新的周期是90天到天，认真使用“东方素养”三个月，帮你把身上多余的脂肪减下来之后，提升了基础代谢，达到易瘦体质。以后正常饮食就不会反弹！饱腹感：多斤的人，cm的男的都能吃饱。还有一些朋友比较爱钻研，这“东方素养”到底是怎么帮人减肥的？原理是什么？原理：“东方素养”含人体需要的40多种蔬菜、水果、谷类、菌类、藻类物质，营养非常全面均衡。但是热量又很低。

摄入：一天吃“东方素养”餐=千卡热量另外一餐正常吃饭=千卡热量一天三餐摄入千卡热量消耗：一个正常人一天消耗2-2千卡热量摄入少，而消耗多，自然把体内多余的脂肪燃烧代谢来补足。一天就会燃烧-千卡的脂肪。一个星期就消耗7-千卡的热量=1kg脂肪，所以一个月下来可以减6-10斤脂肪。我们的要求：如果能做到以下3点，你再考虑来减肥！

1.一天三餐中2餐“东方素养”餐，另外一餐正常吃饭。保证你不饿的前提下不要额外吃其他东西，特别是高热量零食。

2.每天至少喝到-ml水（根据你的体重而定）。

3.睡觉前4小时不吃东西。

如果你已经下定决心减肥，给我三个月的时间，我还你一个健康靓丽的身材。健康瘦身，调理亚健康！

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