劝告大家ldquo补气第一rdq

随着生活条件的变好，人们不再追求吃饱而是吃好；随着生活幸福指数上升，人们开始追求长命百岁，因此养生的观念越来越深入人心。养生的办法有千百种，其中最受欢迎的就是中医养生，而中医养生靠的就是中草药的功效，因为很多中草药安全系数高，属于药食同源的食材，例如桑葚、莲子、枸杞等，而今天就来给大家讲讲中草药中的人气之王——黄芪。作为“补气第一”的黄芪，长期坚持用它泡水喝会收获哪些好处？尤其是女性要多看看。

益气补血，对女性很友好

人为什么要补气血呢？因为气血是人之根本，身体内部有着充足的气血才能使血液循环更流畅，营养物质和血液才能及时运输到各个组织处，而气气血就像是交通工具一样，将人们运输到目的地，这样整座城市才能运转起来，若是交通工具少了就会出现交通堵塞的现象。因此体内气血不足的女性往往会有精神状态不佳、面黄肌瘦、脸色苍白等症状，若是能坚持喝黄芪水会能给身体补充气血，保证身体内部的正常运转。

调理脾胃，对身体很好

若是有脾胃失调的朋友去看中医，往往中医师会在药房中加入黄芪这一味中草药，这是因为黄芪能起到调理脾胃的作用，帮助脾胃失调的朋友加速体内废物的代谢，还能祛除体内的湿寒之气，预防脾胃再次失调。而且黄芪还能给脾胃失调的朋友补充阳气，从根本上调理虚弱的体质，预防脾胃失调的症状反复出现，让你的身体更加健康。

止虚汗补肾气

相信很多女性在日常生活中会有冒虚汗的症状，明明天气不热却经常出汗，还会影响到睡眠质量，对身体健康造成了很大的负面影响，那么这样时候不妨用黄芪泡水喝，可以帮助我们止虚汗。此外肾脏不仅对男性来说很重要，对女性来说保持肾脏健康也很关键，而黄芪中含有丰富的微量元素、氨基酸等营养物质，能帮助我们提高肾脏功能，而且喝黄芪水无形中补充了很多水分，多饮水也是呵护肾脏健康的关键之一。

固本培元，增强抵抗力

前面介绍了气血是人之根本，那么抵抗力就是人的基础。而抵抗力有所不同的人也存在很大的差异，抵抗力弱的生病次数多，往往处于亚健康的状态。而提高免疫力的办法国际上公认的有四点：均衡膳食、合理运动、愉快的心情以及充足的睡眠，而均衡膳食方面我们就可以坚持喝黄芪水做起，黄芪中丰富的营养物质能给免疫系统提供原料，使免疫系统更加完善和牢固。

有人说单用黄芪泡水有些单调，想问有没有什么其他食材可以同喝的？当然有，首推益母草配黄芪，大家都知道益母草对女性来说是非常需要的物质，能帮助女性调月经，还能起到呵护女性子宫的作用。两者搭配能很好的促进女性体内血液循环和增强子宫免疫力，女性朋友不妨试试。又或者和枸杞子一起泡，能起到更好的益气补血的作用，加速女性体内有害物质的代谢，不仅对身体好对皮肤也有好处，能减少痘痘痤疮和色斑的出现，让女性看起来更漂亮、更年轻，气色和精神状态也很不错。

黄芪虽好也有一定的注意事项，首先四不喝要牢记：肾阴虚、湿热体质的人不喝；处于经期的女性不喝；在感冒发烧阶段的患者不喝；怀孕的准妈妈不喝。尤其是孕妇不可轻易尝试，可能会造成滑胎，这会对准妈妈们身心造成极大的危害。此外这五种人也建议常喝黄芪水：冠心病患者、脑梗塞患者、高血压患者、糖尿病患者、心血管疾病患者，对病情能起到辅助治疗的作用，但不能代替正规药物。此外黄芪不一定非要用来泡水，在熬汤时也能加入几片黄芪，效果也很不错，而且需要提醒大家不能贪多，每次用五克黄芪泡水即可。

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