中医治未病中医专家来支招,教您摆脱亚

时间:2020/7/2 17:39:31 来源:亚健康_亚健康常识 作者:佚名

重雾霾、高房贷、快节奏、狂加班……

顶着各种“鸭梨”

你的身体还撑得住吗?

你是否淋雨就会病,换季就感冒?

你是否常常失眠,记忆力下降?

没错,

你跟大家一样,缺乏免疫力,

身体处于亚健康状态了呢!

所以,

大家需要做的就是“治未病”

本期市一君特邀

中医治未病科李湘力副主任医师

畅谈秋季养生的好方法!

何谓“治未病”?

中医治未病理念源远流长,是中医学理论体系中独具影响的理论之一。

“中医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。

“治未病”即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是:未病先防和既病防变。

治未病,就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施,调养体质,调理身体阴阳气血等平衡,增强人体抗病能力,让人体少生病、不生病,纵使得病也能尽快痊愈,痊愈后少复发。

“治未病”的具体内容

1.未病养生,防病于先

指未病之前先预防避免疾病的发生才是根本。

2.欲病就萌,防微杜渐

指在疾病无明显症状之前要采取措施,治病于初始,避免症状越来越多。

3.已病早治,防其传变

指疾病已经存在,要及早治疗,防其由浅入深,或发生脏腑之间的传变。

4.瘥后调摄,防其复发

指疾病初愈正气尚虚,邪气留恋,机体处于不稳定状态,机体功能还没有完全恢复之时,此时机体或处于健康未病态、潜病未病态、欲病未病态,故要加强调摄,防止疾病复发。

“治未病”干预的主要对象

高尿酸血症、血脂异常、糖调节异常、肥胖、代谢综合征、颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征、青春期经前综合征、更年期综合征、头晕、耳鸣等亚健康人群。

中医“治未病”干预措施

治未病科通过望闻问切四诊,运用中医体质辨识、中医辨证等方法,了解您的体质状况,并根据您的医学体检结果、以往看病的资料等健康档案,针对每个人的不同体质,为您制定全面、深入的健康调养计划,指导您如何正确养生保健。

通过各种健康干预措施,如:改变生活方式、调节心理、平衡膳食、运动调理等方法,增强体质,改善健康,防治疾病,真正的实现未病先防。

下面李湘力副主任医师给大家介绍

几款秋季调理的方子

1、虫草花太子参乌鸡汤

食材:虫草花50g,太子参20g,南北杏仁各10g,生姜3片,乌鸡半只

做法:将食材洗净,放入虫草花、太子参、南北杏仁、乌鸡到锅中,放入姜片,倒入适量清水,

先用大火煮沸后,再小火煲约1小时,放少许食盐调味即可。

作用:健脾补肺,止咳化痰

适用人群:肺脾气虚易感冒者,平时容易感冒咳嗽,畏寒怕冷,易汗出,大便偏稀,舌淡胖,苔薄白者。

2、沙参玉竹老鸭汤

材料:沙参20g,玉竹20g,蜜枣2枚,生姜3片,老鸭半只

做法:将老鸭去毛和内脏,洗净放入锅内,再将玉竹、沙参、蜜枣、生姜放入,加水适量,先用武火烧沸,再转文火焖煮1小时左右,使鸭肉熟烂,放入调料即可。

作用:清肺解热,滋阴养胃

适用人群:阴虚者,平时易口干口渴,心情烦躁,皮肤瘙痒干燥,大便干结,舌红,苔少者。

3、苍耳子汤

材料:苍耳子10g,紫苏叶10g,薄荷6g,生姜3片,瘦肉g

做法:将苍耳子、紫苏叶、生姜洗净放入锅中,加入适量冷水,先武火烧开,再放入薄荷和切好的瘦肉片,烧开煮沸即可。

作用:散寒解表,宣肺通窍

适用人群:鼻炎患者,秋季遇寒加重,鼻塞,流清涕,打喷嚏,舌淡红,苔薄白者。

医院

文:医院

图:来源于网络

编辑:袁友芬

责任编辑:李铠

投稿邮箱:gzno1hosp

.

转载请注明:http://www.cpstreet.com/tjgs/7341.html
网站首页 | 网站地图 | 合作伙伴 | 广告合作 | 服务条款 | 发布优势 | 隐私保护 | 版权申明 | 返回顶部