亚健康,根本不用吃药,可惜没人知道

医治白癜风的知名专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5426425.html

你是否感觉情绪压抑？

你是否时常消化不良？

你是否经常失眠多梦？

你是否总是腰膝酸软？

你是否常常乏力困倦？

注意了！你已经有亚健康情况出现了。

出现亚健康，不着急吃药，是药三分毒。

守住人体的“三扇门”，情绪、消化、睡眠、酸软及精神状态问题全解决了！

第一扇门，神门

第二扇门，期门

第三扇门，命门

第一扇门：神门

神门在哪里？

找神门简便的方法：小手指与手掌交界线的中点，往手腕横纹垂直的交叉点（如图）。

神门能解决那些状况？

这个位置有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。

找到神门怎么做？

用大拇指指腹轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟，每晚临睡前按摩。

第二扇门：期门

期门在哪里？

找男性期门简便的方法：乳头垂直向下的第2根肋骨下间隙处（如图）

找女性期门简便的方法：锁骨中间垂直往下的第6肋骨间隙（如图），因女性可能会乳下垂或乳外扩，所以，采取乳头下第2根肋骨下间隙是不准确的。

期门能解决那些状况？

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。

找到期门怎么做？

坐位或仰卧，中指指腹按在期门的地方，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩。

第三扇门：命门

命门在哪里？

找命门便捷的方法：命门和肚脐眼是前后相对的，因此，以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处就是（如图）。

命门能解决那些状况？

命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

找到命名后怎么做？

1、先两手掌心在命门上20厘米左右，沿着脊柱两侧肌肉往下，直到命门9次。

2、再以命门为中心，用掌心搓，以感觉微微温热发胀为宜。

命门在后腰部，如自己做起来不顺手，可以夫妻互相按，每晚临睡前按摩。

就这“三扇门”，每天坚持睡前10分钟，胃有问题的解决了，睡眠有问题的解决了，肾虚、阳虚有问题也解决了，没有问题的，也每天坚持睡前10分钟，你跟大部分亚健康说拜拜！不花钱，还养生！

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