身体亚健康是怎么回事

当您出现以下几种情况：

1、身体表现为疲乏无力，头昏头痛，食欲不振、失眠等；

2、心理方面表现：记忆力下降，注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝等；

3、社交方面表现：工作、学习困难、不能正常地处理好人际关系、家庭关系等，表明您的身体处于亚健康状态，您需要好好的调理身体。

“亚健康”是一个新的医学概念。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

原因有以下几个方面：

1.饮食不合理。摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致功能失调。

2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。

3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。

4.长久的不良情绪影响。

5.过度疲劳造成的精力、体力透支。

6.人体的功能退化。表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。

7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。

8.人体生物周期中的低潮时期。例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。