月经不调的原因与危害有哪些,吃什么能够改

气血不足：

　　人如果长期不注重饮食和气血调理，容易导致身体的气血不足，让身体处于亚健康，还可能出现面黄肌瘦、色斑脱发等严重贫血的症状。而这些都可能导致月经不规律。

药物作用：

　　不少女性都经常服用避孕药来避孕，但由于避孕药属于激素类药物，长期服用避孕药容易导致女性出现内分泌失调，月经延期等情况。包括其他一些药物均可导致身体出现激素不平衡，从而导致月经推迟或者闭经的情况。

妇科病：

　　女性如果患有妇科病，也同样容易导致出现月经不调，推迟或者提前的症状。建议各女性朋友需警惕妇科病缠身，一旦发现存在妇科病的症状，需要及时就医。

月经不调引起色斑、暗疮：

　　很多女性脸上在出现暗疮色斑后，会去买一些化妆品来掩藏，可是却没有去了解这些色斑暗疮的来源。不及时的治疗，只是乱涂化妆品掩盖，不但一点用都没有，还会影响自己的身体健康。

红枣补血茶

　　材料：大枣，益母草、红糖

　　做法：水煎服，每日两次；如果买不到益母草，也可选用大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。

　　功效：主治月经不调。

阿胶糯米羹

　　材料：阿胶20克，糯米克，红糖根据个人口味添加。

　　做法：先把阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠至胶化，即可取食。

功效：养血上血，滋阴补虚。

薏米仁粥

　　材料：薏米，粳米

　　做法：

　　1.将薏仁、粳米淘洗干净；

　　2.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；

　　3.将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分；

　　4.锅中加入约毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸；

　　5.然后转小火熬煮45分钟；

　　6.见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。

山药薏仁龙眼粥

　　材料：生山药克，生薏仁克，龙眼肉15克，粳米克。

　　做法：生山药去皮、碾碎。生薏仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，煮至食材煮熟即可。

功效：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。

如果经期提前：

　　黑芝麻50克炒熟，趁热冲入米酒20毫升，红糖适量。每日1剂，连服7天。

黑芝麻宜补肝肾，红糖益气补血，可健脾暖胃。

经期前后不定：

　　选乌鸡1只，党参、当归、桂圆各5克，共煮煲汤即可。月经前连续吃5天。

月经量多，色深，有血块：

　　玫瑰花、月季花各适量，与红茶一起冲泡。玫瑰花活血调经，月季花活血止痛。

　　桂圆30克，加水煎煮，加入鸡蛋煮熟即可服食。桂圆补血安神，鸡蛋补阴补脾和胃。

　　丝瓜1根，加水煮开，加入红糖、黄酒各适量，早晚服用。

月经干净后：

　　用红糖水煮鸡蛋，有调经养血的作用。

　　山楂红花酒：山楂30克，白酒克，红花15克，浸泡一周，每天喝2次，喝30克左右。

　　鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　　同时，女性朋友在月经期间应多穿一点衣服，尽量少喝冷饮少吃冰，避免淋雨。