简单调理方,让女性远离亚健康

失眠，浑身乏力、出虚汗、痛经、越来越多的女性深受亚健康的折磨。俗话说，小洞不补、大病吃苦。如果不加以重视，大病也就为期不远了。

四年前，在深圳的一家养生馆讲课的时候，遇到事业有成的李女士。初次见她，我以为她有60岁呢，脸上长了很多黑斑，跟老年斑似的，实际上她才40岁。

李女士问我：“一个人在大热天做运动，都不出汗，是不是说明身体很好啊？”我告诉她，这不是好事，而是大坏事，这样的人说不定哪一天就会大病将至。接着，我又详细地解释了原因。

听完后，李女士告诉我，她自己就是这样的人，她平时喜欢打高尔夫，但不管天气多热，都不出汗，不仅如此，还失眠、爱出虚汗、浑身乏力、例假没规律、经常头痛。医生说她是亚健康，为了治好这个病，她花了不少钱，找过很多医生，拔过火罐，扎过针，洗过脚，泡过澡，但效果甚微。

现在有很多女性因工作忙，生活压力大，患上亚健康，究其原因，主要有两点：”一是肾元之气耗费过多，即肾虚；二是分泌系统、循环系统、排泄系统，运化系统出现了障结。

下面我结合李女士的情况，来说一说如何调理女性亚健康。首先要做到三通：大便要通，小便要通，汗腺要通，做到三通，身体就好了一半了，接下来，李女士在我的指导下做了三给月的调理。

第一步，泡脚，每两天一次。第一天，她就出了很多汗，她说自己从来没有出过这么多汗，以前想过很多法子，都没有这种舒舒服服的感觉。

第二步，泡脚坚持两个星期后，泡澡。起初她觉得泡澡很简单，和普通美容院的没什么区别。我告诉她，这个澡你只能泡5分钟，可她偏不信，偷偷地多泡了两分钟，结果整个身体都软了，好像全身筋骨都松动了。当天晚上回去睡觉，一觉睡到大天亮，感觉紧绷绷的身体一下完全放松了。

第三步，坚持泡澡的同时，喝养生茶、排毒茶，因为人体出了汗，一定要补充体液。

经过20多天的调理，她能够自主出汗了，而且头也没那么眩晕了。坚持做了三个月后，她的身体发生了明显的变化：月经有规律了，并且不再痛经；脸上的斑痕消失了，皮肤光滑了；大小便通畅了。

做完三个月调理之后，为了巩固疗效，我又给她开了一组方子:

1.长期服用养生茶。

2.每周喝一到两天的排毒茶。

3.每隔一两天，早上用黄酒煮鸡蛋吃。

4.每个月，用小鸡炖酒酿来吃。

四年后，我再次见到李女士，她的皮肤白皙有光泽，脸上皱纹基本不见了；现在在空调下都能出汗，说明阳气很足；困扰她多年的失眠也消失了，现在是碰着枕头就睡。

可能有的人觉得这不可思议，就这么一组简单的方子，能解决那么多问题吗？其实，看似简单的方法，却是对身体全面的，整体的，综合的修复，所以，身体才能发生本质的改变。

现在，亚健康的人群比例很大。医院的指标每个项目都正常，可是身体感觉很痛苦。这种亚健康状态是看似没有病，往前发展一步就是大病。如果在这个时候及时调理，让身体恢复到健康状态，就简单得多。

患者问：

我48岁了，正在更年期，脾气不好，而且感觉也很烦躁，口干舌燥，全身无力，有什么办法缓解吗？

铁牛老师答：

大枣去核13个，甘草3~5克，小麦40克煮水，当茶喝，对男女更年期综合症有疗效。糖尿病人不适合。

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本文源自书籍

《祛病调养话健康》

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