警惕亚健康

一个人没有生病不等于健康，在健康和不健康之间还有一种叫亚健康的状态，“过劳死”是长期的亚健康没有引起注意和重视，积累到一定程度后所产生的结果。

根据世界卫生组织的资料显示，真正健康的人在全世界只有15%左右，而真正有疾病的人也只有15%左右，其余70%左右的人均处于亚健康状态。

疲倦、疲乏、烦躁、失眠、长期睡眠不足、身体机能不能正常恢复、心理适应能力差、压力大等，都是处于“亚健康”的状态。亚健康分布的人群之中，以知识分子、青年白领阶层最为集中，其次是年纪大、生活饮食习惯不良、长期处于竞争压力中的人群。

知识分子、青年白领人群属于高风险区的原因，来自上面的压力大，人际关系复杂且大部分不太善于处理，环境不太宽松，因此忧虑比较多，心理负担重；长期从事脑力劳动，过度容易引起身体功能紊乱；生活节奏快，在锻炼身体、休闲放松方面投入少，有些人体质比较弱，易导致免疫功能降低。

随着竞争的加剧，许多人在生活和工作上的生存竞争压力越来越大，不仅体现在一代人身上，还有部分老年人，甚至就连小朋友们都或多或少深受影响。金钱是生存和生活的基础，这个基础影响到谈恋爱、结婚、买房、消费、交友、升迁、自我发展等方方面面，如果想生活过得舒适些，大家都会自发地、紧密地团结在此。特别是来自农村的大学毕业生，都面临着过重的学习、生活和工作压力，不少人都愿意加班加点，极端点的人还认为年轻的时候可以拿生命换钱，年龄大了再拿钱换生命。正是在这种情况和思维条件下，超时工作、亢奋工作极易导致生命风险。

早期我也经常加班加点，但那时候不是完全为了金钱，而是想腾出些时间于学习和思考方面，亲身体验后深有感触，最终发觉，其实亚健康还会影响工作效率。随着年龄增长，补充了时间方面的控制和管理方面的优化后，虽未能达到完美，但也能逐步减轻了亚健康的延展。

我国正在加速完善社会市场经济体制改革，完善后将有利于交易市场容量的最大化，降低交易、管理、社会成本，届时民众就不会再过多的浪费时间和过高的精力、货币支出，就能维持生存和生活的经济基础了。

降低自己对自己的期望值，不为钱而生活，为自己而生活，才能使自己获得解放，只要生命保存，总会有赚钱的机会。

如今有许多渠道可以了解到改善调理亚健康的方法，大家可以积极尝试尝试。时代的使命、社会的发展不容我们不作为，年基本实现社会主义现代化的目标已经确立，了解亚健康、掌握亚健康、控制亚健康，最终消除亚健康，与此同时，警惕新冠病毒，莫让它有可乘之机。

如弢