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特发性震颤（essentialtremor,ET)是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。特发性震颤具有相互矛盾的临床本质，一方面这是一种轻微的单症状疾病，另一方面，又是常见的进展性疾病，有显著的临床变异。本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。特发性震颤病因并不清楚，易与其他疾病产生的震颤混淆。
那么我们平时该怎么预防呢？1.平时要注意按时休息，早睡早起。2.在饮食方面呢，少吃辛辣油腻的食物。3.控制抽烟、喝酒、茶等刺激的喝的。4.在城市中的呢，往往充满了竞争与压力。据报道：“近几年来，我国亚健康的人越来越多”。不太注重健康。经常不按时吃饭、不然就是在电脑前一坐就是一天。其实呢，我们应该在电脑面前一段时间后。站起来走一走。换一下脑子会更好的投入到之后的工作中去。要养成锻炼身体的习惯。
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