为什么只有正确的生活方式才能解决高血压

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身体健康的秘密是在生活里！说得太精辟了~

药都治不好的病，营养能调好？

——牛吃草挤奶的故事告诉你答案

我问你个常识问题，牛吃进去的是什么？(草)

那挤出来的是什么？(奶)

那如果我给你全世界最顶尖的科学家实验室和充足的资金，你能不能帮我制造出一台这样的机器？把草放进去把牛奶挤出来。不能

那专业人解决不掉的问题，而农民就能轻松解决掉。

农民只要给牛喂草，他就能挤出牛奶。

牛吃进去的草是不是牛需要的原材料？是的。

而我们人每天吃进去的食物是干什么的？

是不是给我们身体提供营养的？是。

那营养是不是就是人体需要的原材料？也就相当于牛吃进去的草。是

那吃进去的这些营养均衡以后，人体的免疫力是不是就可以提高？是

这也就代表着营养能提高免疫力，是吗？是

那人体的免疫力是不是管所有的疾病？小到感冒，大到癌症？是

那药治不好病，是医生说的，还是病人说的？医生，一辈子吃药，不能停

那药物是破坏免疫力还是提高免疫力？破坏。

对牛来说，牛吃草，挤出牛奶，是牛的一种本能。

那同样，今天医学解决不掉的问题，营养就能解决掉，为什么？

因为我们用的也是人的一种本能，用自身的免疫力去打败所有的病毒。

提高自身免疫力既能控制疾病不再复发，还可以预防其他疾病，没有副作用。而药物恰恰相反，药物就相当于农药一样，它既杀了人体内的有害菌，又杀了人体内的有益菌，降低了人体的免疫力。

免疫力是每个人身上与生俱来的本能，我们只需要给足营养这个条件就可以了，而不是用药物去破坏。

所以说，健康在生活里，医院里。

现在您知道为什么只有正确的生活方式才能解决高血压、高血糖、高尿酸、心脑血管病、脂肪肝或肥胖等八大类代谢疾病了吧！

什么是胰岛素抵抗？

△央视财经《职场健康课》栏目视频

胖会导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗也会加重肥胖。出现胰岛素抵抗后会导致细胞里多数的葡萄糖转运蛋白接不到胰岛素发来的消息，不会给葡萄糖开门或者仅仅开几扇门，后续粮食运不进去细胞饿得嗷嗷叫。同时，负责生产胰岛素的胰岛β细胞，感受到居高不下的血糖。胰岛β细胞会以为胰岛素不足，于是拼了命地加速生产。胰岛β细胞被过度使用，会出现衰竭，导致2型糖尿病

肥胖、高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、痛风、心脑血管疾病等，这些生活方式病本质上是一种病——代谢类疾病，它们往往在一个人身上合并出现。代谢类疾病共同的病理基础是“胰岛素抵抗”。也就是说八种病的病根都是胰岛素抵抗。学术界已达成共识：只要解决胰岛素抵抗，各种代谢类疾病都会迎刃而解。否则，肥胖患者用任何方法减肥都只会越减越肥，三高患者服用任何药物都只会越用越多。

△央视财经《职场健康课》栏目视频

人体活动需要的能量70%以上由糖供应。我们吃进去的碳水化合物经过消化分解成葡萄糖后进入血液里流转，当葡萄糖多到超过正常浓度时，胰脏里的胰岛β细胞就会分泌胰岛素，胰岛素的任务是通知各个组织细胞赶紧开门收粮。胰岛素会跑到细胞门外把收粮单交给门卫，门卫再往里传达到车队，车队派出葡萄糖转运蛋白到门口（细胞膜上）把粮食葡萄糖运进去。葡萄糖进入细胞了，血液里的葡萄糖浓度降下来，胰岛素就算完成任务了。

不同的碳水化合物升高血糖的速度和能力都不一样，像精细的面食、米饭、甜点和糖类等都属于高升糖食物，当我们大量吃这些食物时，葡萄糖会大量涌入血液中，导致血糖瞬间升高，为了更快地把粮食送走，胰岛会大量分泌胰岛素，加派人手加班加点干活。葡萄糖转运蛋白一车车往里拉粮，粮食越来越多，除了基本的能量供应，多余的葡萄糖都进入脂肪细胞转化为脂肪储存起来了。所以我们摄取的高升糖食物越多，越容易发胖。

胰岛素抵抗的形成原因是不良的生活方式，主要包括吃多了、吃错了和运动少了，其中最重要的是吃错了。

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3、42天可以使脂肪肝降低一个等级。

4、尿酸（痛风）每14天下降uml/L

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