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对于许多“上有老、下有小”的职场父亲而言，心理“亚健康”已成为一个普遍现象，其典型症状是：出现胸闷、失眠、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头疼等类似症状，医院检查却一切正常。造成父亲们心理“亚健康”状态的一个重要因素就是来自工作、家庭等各方面的压力。

“职场父亲”要学会情绪管理，面对压力时，要将注意力转移到令人愉悦的事情上去，及时将负面情绪排解出来，要学会自我放松，努力培养兴趣爱好。平时多外出散步，周末和节假日去郊外旅游，同时，要建立良好的人际关系，这能让人保持放松、愉悦的心情。（赵宇飞、高洁）

内容来源于新华社

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