身体逐渐出现一些小毛病，你是不是不在意，但是就是这些小毛病说明你现在逐渐步入亚健康的状态，女性，你得好好注意了！
一、慢性疲劳综合征
情况：无论是什么时候觉得自己很辛苦很累，疲劳感很重，对什么事都提不起精神来。
解决方法：日常一定要注意饮食结构与睡觉质量，多注意休息，多注意劳逸结合，不要硬撑着。根据自身的情况，选择合适的滋补品调养身体，从而恢复到健康的状态。
二、眼眶微肿、有黑眼圈
情况：这也许是长时间熬夜的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女人患肾结石的概率是男性的1.5倍。
解决办法：消除疲劳，作息规律外，平时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿，消水肿，还能助减肥。注意睡眠质量，避免失眠，睡前可以适当喝点红酒，牛奶，泡个脚等等。
三、脱发、发质变差
情况：发质变差，变黄，易脱发分叉、分散性掉发（头发从头部各处掉落），女性比男性更容易患此病，这些都是都是亚健康的表现。
解决方法：很大一部分与心理压力、不正确饮食或皮脂腺分泌过多等相关，还可能是某些疾病或先天性疾病造成。避免给自己过大的心理压力，注意饮食，避免过度的烫发染发及不当的梳头方式。
四、下肢水肿，手脚抽筋
情况：下肢水肿多是肾功能下降的表现，手脚抽筋多以体内钙元素不足，它们决定骨骼的硬度和肌肉的缩短。
解决办法：多吃些生的蔬菜，奶制品，动物肝脏等。适当的运动，注意钙质的吸收，多晒太阳。
五、内分泌失调
情况：月经不正常，提早进入更年期，痛经，月经量少，白带过多过，雌激素分泌不足等都会影响到女性的身体健康的。
解决方法：平时注意私处的护理，特别是经期时要注意多保健，避免精神方面的刺激，保持一个相对稳定的情绪，控制自己脾气，少生气。多注意平时的饮食保健，多吃一些促进内分泌，雌激素分泌含量多的食物。如果内分泌失调的问题实在过于严重则要请专业的妇科医生介入治疗了。
六、易怒
情况：因为一点儿小事就哭泣，或许这与你的性情不符。这就需要查看甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最灵敏。前期表现：简单激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且例假失调。
解决办法：多自我调理心态，平时多看一些有正能量的故事，多和自己的亲人朋友沟通，有事千万不要自己忍着，如果实在觉得自己想不开的话，借助心理医生的治疗也未偿不是好方法。
七、免疫力差
情况：容易生病，经常有个小感冒或者肠胃不舒服的这些也都是属于亚健康的一种表现了。
解决方法：多注意提高免疫力，适当运动，多吃些对提高免疫力有帮助的食物，注意睡眠质量等等。
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