生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张。疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病。工作之余吃点这个可解除抑郁，使人心情开朗，更能缓解精神压力，提高人体免疫力。
身边总有人嘴上说着“好累呀，能不能休息一下”，却一直处于忙碌状态，鲜少给自己放松的机会。这样的生活方式值得提倡吗？
1、为什么会在一个不经意间
“毫无征兆”地发生“猝死”
人体过度劳累时，免疫功能下降，可能出现感冒、口腔溃疡等症状。随着疲劳感的加剧，人体抵抗外界细菌、病毒等的能力越来越弱，一些促炎因子就会轻松穿过皮肤、黏膜等保护屏障进入体内。
当炎症因子等有害物越积越多时，会加快正常细胞的衰亡，导致免疫系统失衡，甚至一些常见的空气颗粒物都能损伤气道，刺激肺泡，使得纤毛断裂。
人体的免疫功能及保护屏障越来越弱，外界的有害物就可能进入血液循环，损伤血管内皮，导致“猝死”等心脑血管疾病高发。
2、常喝石斛花
增强免疫力
大家都知道，铁皮石斛具有生津养胃、润肺益肾，明目强腰的功效，同时对降血糖、增强免疫力也有一定的作用。
但是您知道吗？铁皮石斛开出的花也是养生珍品，在《神农本草经》中被列为上品。
常用石斛花，可滋养五脏
石斛花有提高人体免疫力、辅助治疗胃肠道疾病、抗衰老、抗氧化、降血糖和治疗白内障等功效。
石斛花除了作为观赏之用，还可能用来泡水喝，跟石斛一样具有很高的营养价值。
3、铁皮石斛珍贵的部分
铁皮石斛花
铁皮石斛花一般呈黄绿色，5、6月份是开花期，但花期很短，采收期把握也较难，采收的及时与否直接关系到花的有效成分和实际功效。另外产量很低，大约克铁皮石斛能采收1克铁皮石斛花，加之它具有别于铁皮石斛的特殊功效，因此也极其珍贵，价格也较高。
铁皮石斛花不仅继承了铁皮石斛本身的功能，如滋阴、清补、名目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等，而且还具有解郁的独特功效——其气清香，味轻清，善疏达，“轻扬宜畅，善走上焦”，温和养胃，能解郁。
从现代观点来看，铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁。有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪。因此尤其适合有精神性失眠、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为日常养颜清心之用。
4、铁皮石斛花的适用人群
这几类人群要注意
①爱美女性：广大爱美女性，滋养肌肤，美容养颜；
②养身人士：注重日常养身人士，滋阴保健，轻身延年；
③烟酒人士：社交应酬频繁，因长期饮酒吸烟、生活不规律而导致肝肺羸弱人士；
④上班族：压力过大、工作过劳、经常熬夜加班的亚健康人士；
⑤体虚人士：易感染流感、发烧咳嗽、咽喉疼痛者；
⑥养胃一族：经常犯胃病，间歇性胃脘痛、上腹涨痛的胃病人士；
⑦三高人群：高血压、高血脂、高血糖等三高人士及糖尿病患者；
⑧肿瘤患者：肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤患者。
5、石斛花的几种吃法
随你怎么吃
1
干花泡茶
取石斛干花少许，加入开水泡饮即可。石斛花的清香，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退。
2
鲜花煮饮
取石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。
3
煲汤
原料：石斛花、土鸡、枸杞。
做法：将所需材料洗净备用；将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫；大火烧开后改小火慢炖；待鸡肉软烂之后，加入石斛花，加入盐调味；慢炖30分钟即可。
4
石斛花炒鸡蛋
原料：鸡蛋4个、鲜石斛花、油、盐适量
做法：石斛花洗净，鸡蛋打散；将鲜石斛花加入打好的蛋液中，搅拌均匀；锅烧热，放适量油入锅；待油热后倒入蛋液，翻炒大约1分钟后，即可出锅。
5
石斛花豆腐汤
原料：豆腐克，石斛干花3克，盐少许，浓缩高汤1支
做法：豆腐切成4厘米长2厘米宽的豆腐块。切好的豆腐块放入沸水锅中焯水2分钟去除豆腥味。石斛干花用水略泡5分钟。煮锅放入一碗水烧开，放入浓缩高汤。放入焯好水的豆腐块。放入石斛花煮沸改小火煮10分钟。调入少许盐即可食用。
6
石斛花饼
原料：面粉、石斛花、盐、油适量，石斛花
做法：石斛花洗净备用，面粉调成糊状，不要太稠；面粉糊中加入石斛花和盐；平底锅中加油烧热，倒入面糊，摊平；小火慢煎，煎至两面金黄即可。
诚意推荐
▼
铁皮石斛被誉为“千年仙草”“植物软黄金”，历来因其罕见稀有、功效卓越被奉为中医圣药。平均每百克铁皮石斛才能产出1克花，因此更为珍贵。
《养生大国医》栏目特地为大家精选了一款雁荡山铁皮石斛花，是国内最珍贵的石斛品种。从培养到种植到加工全程专业技术人士操作、监管，质量保证，安全放心。具有滋阴、解郁、清补、名目、滋养五脏、延年养颜的功效。往期精彩内容，更多养生必备
尽在阅读原文
赞赏
当前时间： 
E-Mail: