汉子们，
看见女神阿娇的玉背“红背”了吗？
看到这样让人“触目惊心”的背部，网友们纷纷表示：心疼女神啊！
还有网友细心提醒，这么刮痧不仅会损伤皮肤，严重的还会导致急性肾衰竭......
这是真的吗？
中六君请来我院中医科主任林景琳副主任医师
与小伙伴们一同了解下。
刮痧是个啥？刮痧其实大伙儿都挺熟悉，它是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
那么，网友所说的......
刮痧会损伤皮肤吗？
这与刮痧手法轻重程度有关，以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度，一般不会损伤皮肤。但是长期刮痧、不加节制就容易造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
严重会导致急性肾衰竭吗？
刮痧确实会出现急性肾衰竭（急性横纹肌溶解）的情况，不过这种情况是很少见的，一般都是刮痧极其过度导致的，简单点说就是你有皮肤没变色的就刮，非要刮出颜色来，而且还继续刮......
刮痧有什么好处呢？1活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2防病保健背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效；同时，对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病症临床可配合拔罐应用。
3舒筋通络背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
4加快血液循环刮痧过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，可以减轻病势，促进康复。对于座疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法。
小总结刮痧具有简、便、廉、效等特点，具有多种功效，能够防病、治病、保健，故广泛应用于内、外、妇、儿等临床科室及美容、保健领域，尤其对疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性疾病均有较好的防治效果。
健康人群进行刮痧保健，是可以增强体质，调节功能，预防疾病的发生；亚健康人群进行刮痧保健，可以促进康复，防止其向疾病转变；慢性病人群进行刮痧康复，可以改善症状，延缓病情发展。
不过，虽然刮痧好处多，但是也不要频繁刮痧，同时要注意，并不是人人都适合刮痧的哦~
这些人群不适宜刮痧①有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，反而加重病情。
②接触性皮肤病传染者忌用中医刮痧疗法，这可能会将疾病传染给他人。
③有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要中医刮痧疗法。
④精神病患者禁用中医刮痧疗法法，因为中医刮痧疗法会刺激这类患者发病。
⑤过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
⑥孕妇及月经来潮期间勿施行刮痧。
此外，如果身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，一般也不建议刮痧。
除此之外，这些部位不可刮痧！①凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
②急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
③眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
刮痧还有何注意事项呢？1避风和注意保暖刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2刮痧后饮热水一杯刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
3刮痧后不宜在原处补刮前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4刮痧后饮食刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。
5刮痧后洗浴时间刮痧治疗后，应用干净纸巾、毛巾或消毒棉球将刮拭部位的刮痧介质擦拭干净，出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
本文指导专家
康复医学科林景琳副主任医师
副主任医师，副教授
学术任职：中华医学会广东省物理医学与康复学会委员、广东省医师协会康复科医师工作委员会委员、广东省康复医学会专业委会员委员、广东省中西医结合亚健康专业委员会委员、广东省康复医学会中西医结合专业委员会委员。
学术专长：从事物理医学与康复医学的临床工作20多年，治学注意吸取新知，擅长运用中西结合的康复医学方法除了神经科及骨科疾患、胃肠肿瘤术后相关医疗康复，尤其是对脑卒中、粘连性肠梗阻、面神经炎、颈椎病、腰腿痛等的康复诊治具有丰富的临床经验。
出诊时间：周一到周五全天
还可点“阅读原文”与专家直接交流哦~
部分图片来源于摄图网、搜狗图库
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