两分钟测试你的亚健康有多严重

“亚健康”早就不是什么热门的词汇，因为十有八九的年轻人都正处于亚健康状况。他们失眠、颈椎病、压力太大……究竟如何才能知道自己是否正处于亚健康状态呢？花3分钟测试一下吧。

　　Tips：计算总得分

　　1.早上起床时，有持续的头发丝掉落。（5分）

　　2.经常感到抑郁，会对着窗外发呆。（3分）

　　3.昨天想好某件事，今天就再也想不起来，而且经常发生这种情况。（10分）

　　4.害怕走进办公室，觉得工作很烦。（5分）

　　5.不想面对同事和上司，有自闭症的渴望。（5分）

　　6.工作效率低下，上司已表达对你的不满。（5分）

　　7.工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分）

　　8.工作情绪始终无法高涨。（5分）

　　9.一日三餐，食欲不佳。（5分）

　　10.盼望早早结束工作回家休息。（5分）

　　11.对城市的污染、噪声非常敏感，渴望到宁静的环境休养。（5分）

　　12.不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种勉强应酬的感觉。（2分）

　　13.常常失眠，及时睡着，也处于做梦状态，睡眠状态糟糕。（10分）

　　14.体重有明显下降，有时早上起床，发现眼眶深陷，下巴突出。（5分）

　　15.感觉免疫力下降，换季总会容易感冒。（5分）

　　16.性能力下降。（10分）

　　结果分析：

　　总分低于30分：健康。恭喜你，要继续保持哟。

　　总分超过50分：健康已经向你敲响警钟，你需要静下来，好好反思你的生活状态，但也不必过于担心。

　　总分超过80分：听话。赶紧去找医生吧，调整自己的心理和身体状态，或是申请休假，好好休息一段时间。

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