什么是亚健康，正确认识亚健康

什么是亚健康？

西医这样说：亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。

中医这样说：中医早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。

八个坏习惯加速亚健康

1、睡眠时间不足有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

2、缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

3、不吃早餐对很多上班族来说，吃一顿营养丰富的早餐已成为奢求。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

4、长期面对电脑30%的职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

5、三餐饮食无规律有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

6、长期在空调环境中在上班时，超过70%的人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

7、常坐不愿走动

久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8、有病却不求医

调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

四招摆脱亚健康状态1、气血双补，合理膳食合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中，除了服用传统的黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜滋补气血外，以“气血双补”见长的东阿阿胶旗下的复方阿胶浆更是白领人群的不二选择。在复方阿胶浆的配方中，东阿阿胶补血养血，红参、党参益气，山楂运脾胃以流畅，诸药合用，具有益气补血的作用。如果坚持服用，便可提高身体的免疫力，告别头晕目眩、心悸乏力等症状，从内到外提升精气神。2、生活规律，充分休息保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。值得一提的是，复方阿胶浆可以明显降低机体耗氧量，提高机体耐疲劳能力，对于失眠有着良好的调理效果。如果坚持服用，失眠的困扰将会得到较好的改善。3、适度运动，劳逸结合坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。4、善于沟通，心态积极心情愉快，性格开朗，善于沟通，学会倾诉，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

国珍松花参宝片（罐装）介绍：当今社会竞争日益激烈，人们的压力越来越大，过度的劳累与超负荷的付出，使人的体力无止境的透支，处于疲劳状态，也可以说是介于健康与疾病之间的一种状态，这种状态别成为亚健康状态，越来越成为现代人严重的健康问题了。国珍牌松花参宝是以精制破壁松花粉和人参提取物为主要原料，经科学配方而制成的保健食品，通过功能实验证明，本品具有抗疲劳的保健功能。

珍贵的两种配料：1.它其中所含的松花粉是选用我国特有树种马尾松和油松的花粉，来源于浙江千岛湖，它也是在自然洁净的天然环境孕育的无污染的珍贵花粉。富含有人体必需的氨基酸、维生素、微量元素、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸等多种营养成分和活性物质，是大自然赐予人类的天然营养宝库。极易吸收，其良好的免疫调节作用已经得到了充分的证实。2.另一种成分人参，是传统名贵药材，在祖国的医药史上具有悠久的应用历史。《神农本草经》记载：人参“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智，久服轻身延年”。中药辞典记载人参功能与主治为“大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸眠，阳痿宫冷。”人参抗疲劳效果显著，有助于久病体弱者的康复及机体免疫力的提高，现代医学还证明，它对心血管疾病有良好的康复作用，心脏病患者尤为常用。1+1=3的效果:“国珍”牌松花参宝将人参中提取的人参皂甙与精制松花粉科学配伍，既充分发挥了松花粉和人参各自的作用，又起到了1+1=3的效果。当你将“国珍”牌松花参宝服下之后，这颗小小的保健食品将起到三重效用：一方面人参发挥抗疲劳作用，让你精力充沛；另一方面，它又会养护你的心血管，使你的心脏更健康；最后松花粉将对你的肌体进行全面的营养补充，让你的细胞得到充足的，天然的，全面的，精心的呵护。试想在这种3效合一的情况之下，我们的肌体将得到很大的改善。“国珍”牌松花参宝与众不同的特点就是3效合一。与单纯的保健品相比，它更有针对性。与单纯的抗疲劳产品相比较，它有增进养护心血管，全面补充营养，改善体质的功效。它纯天然，无污染，安全，高效。是白领、记者编辑、高级管理人员、企业家等成功人士的最佳选择，也是我们送给父母的一片孝心。

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