四年一届的世界杯正在火热进行。
然而，我们和俄罗斯有5个小时的时差，
很多重磅比赛又在凌晨，
球迷在激情燃烧的同时，
熬夜不可避免……
不少球迷的身体
也随着世界杯的深入亮起了“红牌”！
近日，记者从医院获悉，
近期，一些球迷由于连续熬夜看比赛，
导致身体机能出现问题，
患了“世界杯综合征”。
病人比平时多了20%
28岁小伙熬夜看球猝死
家住资阳区的杨先生是一名资深球迷，平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛。
世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，杨先生被宣告死亡，年仅28岁。
“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”医院急诊科主任黄昕告诉记者。
网络图片
世界杯比赛直播多在晚间甚至凌晨，不少球迷会约上三五好友，看着球赛、喝着啤酒、吃着烤串，这日子别提多惬意了。然而，很多人第二天还需要上班，不规律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身体机能出现问题。
医院急诊科数据显示，世界杯开赛后，急诊科病人比平时多了20%，大多是腹泻、胃肠炎、胰腺炎等胃肠道疾病，而随着世界杯赛事的推进，预计这类患者还会增多。
连续看球过度劳累，突发心梗
无独有偶，18日凌晨，
连续熬夜看球的上海39岁的陆先生，
在观看完德国墨西哥的对战后
因过度劳累，突发心梗险送命……
梨视频截图
18日上午9点多，
陆先生感觉胸痛，上腹痛，
自己和家人都以为可能是胃肠道疾病
梨视频截图
不料，
医院后，他被确诊患急性心肌梗死。
家属说：“好几次心脏都停了”。
医生让家属做好等着下病危通知书的准备。
梨视频截图
后来，
医生经过4个小时的及时抢救，
陆先生才从“死神”掌心惊险挣脱。
据家属介绍，
世界杯开幕式当天陆先生看球看得很晚，
从8点钟就开始看，
而且整个人很兴奋，
第二天又看得很晚。
梨视频截图
最终，在观看德国与墨西哥对战后，
陆先生终于因过度疲劳睡下，
然而第二天早上胃疼送医……
心肌梗塞发病前
身体会有这些提醒
其实，历届世界杯期间，
因熬夜看球住院甚至猝死的人
比比皆是。
据埃及媒体报道，本届世界杯，埃及演员马赫·埃萨姆在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑溢血，医院抢救，于17日宣告不治身亡。
据悉《三峡晚报》报道，上届世界杯期间，家住伍家岗区的度先生（化名）熬夜看完世界杯球赛后，突然觉得胸口不舒服，呼吸困难，家人赶紧拨打了，急救医生到达现场后发现，度先生躺在床上，大汗淋漓，意识不清，时有阵发抽搐，经检查诊断，为急性心肌梗死，医院抢救，但最终患者因心源性休克，未能挽回生命。
据《大连晚报》报道，巴西世界杯西班牙VS荷兰的比赛中，51岁大连业余足球界名人李明强和朋友一起相约看球。由于荷兰队的攻势过猛，西荷大战的比赛过程十分激烈，原本就有比较严重心脏病的李明强突然出现不适，一起看球的朋友赶紧拨打急救电话，而经过医护人员的现场抢救，李明强还是抢救无效死亡。
据《扬子晚报》报道，同样巴西世界杯期间，在收看智利对澳大利亚的比赛过程中，苏州市相城区黄桥一名25岁的年轻男子突然猝死。据邻居介绍，6月14日7时许，该男子的家属进入房间时发现其电脑开着，并且正在直播智利对阵澳大利亚小组赛，但男子却一动不动。家人本以为其睡着了，但觉得男子异常安静，仔细观察发现竟已没有呼吸。家属立即拨打急救电话，但送医时生命体征已经消失，经过抢救未能挽回该男子的生命。
虽然心肌梗塞发病突然，
但在发病前，身体也会有提醒。
医院的医生心内科主任介绍说，
如果病人有上腹部疼或者有时候表现为牙痛，
或者是咽喉不舒服，
有的时候是肩背部不适，
或者是上肢麻木等这些征兆，
一定要提高警惕，
只有早发现早预防，
才能救命。
虽然熬夜并非猝死的根源所在，
但不可否认，
熬夜是一些人猝死的诱因。
尤其是对于有心血管症状
或者有心血管疾病家族史的人，
以及有猝死家族史的人，
熬夜看球会大大增加猝死的风险。
熬夜看球的人，
昼夜节律一般会被打乱，
常常会影响荷尔蒙、体温、睡眠以及新陈代谢，
甚至还会严重地影响日常生活行为。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：
90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞
都与熬夜有关。
中青年人已经成为看球的高危人群，
因为这一类人平时普遍学习、工作压力大，
已经处于亚健康状态，
自己却没有察觉。
连续熬夜看比赛，小心患“世界杯综合征”
为了您的健康
下面这些“世界杯综合征”症状
你一定要看清楚！
一、心脑血管方面的疾病：比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，易诱发心脑血管疾病。
事例：武汉球迷看球太激动心梗了
后湖56岁的赵先生患有高血压，但作为资深球迷，虽然现在精力大不如前，但对世界杯的热情没有减弱，熬夜看球时困了就猛抽烟。平时不怎么抽烟的他，一到世界杯期间，平均一天一包烟。
今年俄罗斯世界杯冷门迭起，赵先生几乎场场看的都十分揪心，在喜欢的德国队输给了墨西哥队后，赵先生情绪很激动，没一会儿，突然胸口剧痛，呼吸困难，头冒冷汗，脸色苍白。家人见状不妙，医院。
在医院，急诊心电图显示，赵先生为急性广泛前壁心肌梗死，测血压则高达/mmHg，随时有生命危险。好在经过抢救，赵先生转危为安，目前情况稳定。
医生提醒：中老年球迷要量力而行，切勿长期熬夜看球。对于高血压、冠心病患者来说，观看球赛时情绪高涨、过度激动，会直接引起交感神经兴奋，导致心跳加快，甚至诱发心肌缺血，严重的还可能出现猝死。
支招：自身患有高血压、心脏病的球迷，看球时一定要保持一种平和的心态，不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒，避免过于兴奋和激动。如果出现原因不明的胸闷、胸痛、心慌、大汗、血压下降等症状时要警惕急性心梗发生。
二、长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。
事例：男子吹空调久坐看世界杯患腰椎间盘突出
世界杯开赛之初刚好遇上端午小长假，后湖37岁的周先生，每天都是从晚上8点一直看到第二天凌晨四、五点，这期间他除了喝水，上厕所，都靠在沙发上动也不动。
这几天，周先生看球时常常出现腰酸背痛，不舒服的时候，用拳头捶几下会好一些，他就没当回事。6月18日清晨，周先生腰痛得直都直不起来，家人连医院，经检查，他腰椎间盘严重突出，压迫坐骨神经。
医生提醒：世界杯期间，球迷们卧靠在沙发上或者躺在床上，长时间保持一种姿势，脊椎吃不消。尤其是颈椎病、腰椎间盘突出的“老病号”，易导致病情加重。也有不少二三十岁的年轻人看完比赛后，突然出现头晕、颈腰酸痛、肩背麻木等症状，最易诱发脊柱疾病。
此外夏季天气炎热，球迷们在家看球喜的时候喜欢开着空调、风扇迎面直吹。长时间吹空调，小关节、颈部肌群受凉后，容易造成血管神经痉挛、颈椎肌肉痉挛、血液循环不畅，引发供血不足，也容易诱发颈腰椎病。
支招：球迷看球的时候，每坐二十分钟左右，或中场休息时最好起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。看球时最好不要对着冷风直吹处，长时间坐着要适当增添穿脱方便的衣物，避免风扇、冷气直吹颈部和腰部。如果颈腰椎病发作了，切忌自行治疗，及时送医、找对治疗方法才能避免延误病情。
这些情况也要当心
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晚上看球最易饿？
频繁宵夜胃病找上门
对于不少球迷来说，没有宵夜，看球的乐趣就打了折。然而长时间熬夜、喝酒、暴饮暴食，会给消化系统带来巨大负担，容易导致胃炎、胃溃疡。类似“冰啤酒+烧烤”这样的观赛套餐，过量食用还可能引发急性胰腺炎。此外，看球时久坐不动会造成肛周血液循环不畅，在刺激性食物和酒精的作用下，还可能导致痔疮发作。
支招：能不吃宵夜最好，如果感到饥饿，最好也别选烧烤等之类的辛辣刺激食品，可选择清淡的半流食食物，以补充能量和蛋白质。
看球最好不喝酒，即使喝也要浅尝即止，短时间内饮用过量啤酒易引发酒精中毒，还有诱发心脏疾病的风险。
球赛连场看
当心眼干眼模糊
熬夜对眼的伤害，可不只是“熊猫眼”那么简单。大量熬夜且长时间目不转睛地盯着屏幕，容易导致眼疲劳、眼干，还可在短期内视力下降，甚至诱发急性青光眼。
支招：患白内障、青光眼、糖尿病、高血压等疾病的朋友，最好不要熬夜看球。
看球时多眨眼，每半小时左右当让眼睛休息一次，可以闭目养神或眺望远方。看球时记得把灯打开，保证适量的光线。
作息与世界杯同步？
伤神又伤身！
今年世界杯的赛程与中国球迷的生活存在时差，频繁熬夜会使人的睡眠节律紊乱，如看完球赛后过于兴奋睡不好，隔天则精神萎靡，疲惫不堪。此外还有内分泌紊乱的问题，导致皮肤暗淡，痘痘也不停往外冒。
支招：要考虑个人的健康状况和生活工作日程安排来精选观赛场次，不要连续熬夜，留足休息时间。此外，要善用半场休息、回放、点评和广告等时间来进行休整。
如果感觉疲乏，又实在不想错过某场关键赛事，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起床看球。如果是在家办公的SOHO一族或放假的学生，熬夜后，白天可适度补觉和适度运动，以储存体力。
为了您的健康
熬夜看球需要注意以下几点
1、有心脑血管疾病人群需谨慎
有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，不宜熬夜看球，因为容易出现心脑血管疾病急性发作。
如果非要看，则要避免过度激动。另外要避免久坐，否则易引起下肢血栓。
另外，可以利用好球赛中场休息时间，打个盹，伸伸懒腰，做几组深呼吸。熬夜看球后，第二天应避免剧烈运动，因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。
2、激情看球，清淡饮食
看球赛时，吃着麻辣鸭脖、香辣小龙虾，喝着冰镇啤酒为喜欢的球队加油呐喊，感觉十分痛快。
可“冰火”的双重刺激加上熬夜，轻则导致便秘、腹泻，重则肠道垃圾成堆，引起身材走样，还连累肌肤一起受罪——黑眼圈、粗糙、暗黄、痘痘等会接踵而来。
因此，熬夜看球的宵夜推荐水果、土司、面包、清粥小菜等易消化的食物。
啤酒最好用白开水或鲜榨果汁代替，目的是避免过多的糖分摄入，同时果汁还能补充维生素C，有护肝的作用。
3、注意保护眼睛
看球时，眼睛会长时间盯着荧屏上的精彩球赛，眨眼次数将明显减少，使眼角膜上的泪膜干燥破裂，失去对角膜湿润和保护作用。
时间一长，眼睛会出现干涩、灼热之感，视物模糊，发生干眼症，严重者甚至引起角膜上皮损伤，导致眼睛充血、疼痛、畏光、流泪。
因此，看球时要多眨眨眼，室内光线最好较为柔和，和屏幕亮度相差越小越好。看一会儿可以去窗边望远，以缓解眼睛疲劳。
4、熬夜后需补觉
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。熬夜看球后，补个觉最好不过。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
观看世界杯可以让人疯狂，
更可以让人疯魔，
但如果世界杯的快乐
非要用生命的戛然而止来换取，
这不仅不值得，
更是一种愚昧的表现。
没有什么快乐比生命更重要，
以命换看球的快感，需要赶紧刹车。
来源：综合长沙晚报（cswbwixin）大益阳客户端新闻晨报人民网、腾讯大楚网、广州日报、新闻晨报、健康有约、网络等
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