护航老人身体健康,德丰享老发力灵岩社区

现代人生活工作节奏很快，“亚健康”的状况日益普遍，“亚健康”的人群年龄分布也日渐年轻化。大家对于“养生”的需求也逐渐加强，尤其是老年人。

为更好的满足广大老年居民对于养生知识的需求，9月11日，德丰享老平台下有多年健康养生宣讲经验，国家高级健康管理师，南通食用菌协会健康导师孟庆佑走进灵岩社区，为老人们开展“中医养生之五行养生”知识讲座。

五行养生是传统中医养生观念，重天人相应理论。五行相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。孟讲师强调：五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

活动中，孟讲师以通俗易懂的交流方式向老人们分享五行养生概念，向老人们普及秋季五行、五官、情绪、五味和颜色与五脏的关系等知识，包括秋季起居、饮食、运动和常见病的预防及护理等，重点提醒夏季转秋季期间要养肺，可以减少呼吸道疾病的发生。孟讲师耐心地讲解很多养生注意事项和细节，并现场向老人们教授经络操。

孟讲师首先向在场的老年人介绍了简易经络操的基本原理和简便易行的特征。之后他以一个简单易懂的PPT向老人们介绍了经络操需要拍到的各个经络穴位以及每一个穴位所对应的功能。之后孟讲师带领在场的老年人实际练习经络操。老人们饶有兴趣地边听边学边请教，大家在练习的过程中普遍表示这个经络操简便易行，可以根据自身的实际情况灵活的进行调整，很适合在社区中老年人群体中进行推广。

此次健康讲座内容丰富，增加了老人对中医养生知识的了解，引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，使老人们感到受益匪浅，获得一致好评。

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