●改变不良生活习惯

推荐远离亚健康的方法:

整天没力气,头昏昏的,是亚健康的一种表现哦,亚健康和酸性体质密切相关

答:神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久;失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定;容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去检查,又查不出什么病,我们一般把这些现象称为“亚健康”

●改变不良生活习惯,戒烟,不嗜酒

●保持心情轻松、快乐,及时化解压力

问:亚健康是怎么样表现,整天没力气,头昏昏的,是不是亚健康?

●多吃含纤维素充足的饮食,多吃青菜水果和碱性食物

●保持吃早餐习惯,晚间不吃过多食物,避免食物滞留,消化不良

●生活有规律,正常作息不熬夜加上适当运动
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