感到身体越来越疲惫
精神越来越消沉
工作越来越没有激情
……
头昏头重
眩晕
健忘
腰脊酸软
……
“医生啊，我这是怎么了？”
“你这是‘亚健康’了。”
“‘亚健康’？那就是不健康了？还能抢救不？”
“别担心，针对这种情况，中医有一个很好的治疗手段，就是‘督灸’，就是在督脉上灸。”
什么是督脉灸？医院针灸科主任主治中医师马磊：
督脉灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及。
从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。督脉古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
，所谓经脉所过，主治所及，所以督脉灸可以治疗神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。在操作的过程中介绍特色督灸粉的构成，区别于其他相关的督脉灸的特点。
督脉灸有什么作用？医院推拿科中医师万楠楠：
督脉灸可以治疗因为阳气衰弱所引起的各种疾病，如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、受寒所致的月经不调、痛经，手足不温、怕冷等。总的来说，主要是针对虚的、寒的一些疾病效果较佳。通过督脉灸，可激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到防病治病的目的。
如今很多人都长期工作劳累、熬夜、吃太多凉性的食物，消耗了人体生存所需最基本的阳气。督脉灸，就是一种很好壮阳、扶阳的治疗手段。
通过督脉灸这种物理性的治疗措施，不仅可以起到改善症状的作用，还能起到预防与保健的作用。
对于现在社会压力较大、抑郁状态遏制体内阳气，所产生的容易疲乏无力、情绪低落、恐惧胆怯、肌肉及关节酸痛、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷、易于感冒、精力不足的“亚健康”状态有着很好的改善作用。
中医说“正气存内，邪不可干。”正气一强，病邪可不就夹着尾巴逃跑了吗？
督脉灸做完要注意什么？督脉灸的调理过程最好在阳气充足的白天进行。
灸后4个小时内不要洗澡，忌生冷黏滑食物。
灸前后喝—ml的温开水。
督脉灸过程中及艾灸后不能受风寒，尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为督脉灸过程中产生的热度会促使身体毛孔打开，不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。
灸时不能空腹，也不能过饱，饭后半小时以后最好。
无特殊情况女性月经期间不要艾灸。
督脉食疗可以吃些啥？医院针灸科主任主治中医师马磊：
中医讲究“食药同源”，好多食品也是药品。例如韭菜，对肾阳对阳虚的病人免疫力抵抗力低的患者有很好的作用；另外大家非常熟悉的山药，有润肺润肠的作用；大家都喜欢吃的秋葵，也是非常好的补阳食品。
如果您有养生、保健方面的问题
可以拨打热线电话
—
将会有专业的医师为您解疑答惑
蒙城广播电视台（蒙城县融媒体中心）
责任编辑：牛前前
编审：海寅
本文为原创作品未经允许不得转载
欢迎下载蒙城广播电视台新闻客户端
今日蒙城APP
了解更多新鲜资讯
当前时间： 
E-Mail: