亚健康系列中药单方补血,治血虚

亚健康系列：中药单方补血，治血虚。

为伞形科多年生草本植物当归的根，主产于甘肃，以甘肃岷县产量多，质量好，以主根粗大而长、油润、外皮色黄棕、断面色黄白、气味浓香、味甜者为佳。

性味归经：甘、苦，温，归肝、心、脾经。

功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。

主治：血虚诸证。身倦乏力，面色发白，头晕目眩，肢体麻木，月经不调，闭经，痛经，肠燥便秘，痈疽肿痛，跌打损伤。

用法用量：内服，煎汤5~15克。

现代研究：对子宫平滑肌呈双向调节作用，有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促进血红蛋白及红细胞生成；有抗心肌缺血和扩张血管改善外周循环作用，有降脂保肝作用，当归还有增强免疫及镇静、镇痛、抗缺氧、抗辐射损伤作用。

为毛茛科植物芍药的根，又称白芍药、杭芍，以根粗、坚实、无白心或裂隙者为佳。

性味归经：苦、酸、甘，微寒，归肝、脾经。

功效：养血和营，柔肝止痛，敛阴止汗。

主治：营血亏虚，月经不调，经期腹痛，崩漏，胸肋疼痛，四肢挛急疼痛，头晕头痛，自汗盗汗，舌红少苔，脉弦细。

用法用量：内服，煎汤5~15克，大剂量可用至30克，平肝生用，养血敛阴宜炒用。

现代研究：白芍有较好的解痉作用，尤其对胃肠、子宫等有明显抑制作用，并有镇痛、镇静、抗惊厥作用，可扩张血管、降压，并有抗炎保肝作用。

为马科动物驴的皮，经漂泡去毛后煎煮，熬制成胶状，经浓缩制成固体胶，以山东省东阿县之出品最著名，以色乌黑，光亮透明，无腥臭味者为佳。

性味归经：甘，平，归肝、肺、肾经。

功效：养血止血，滋明润燥，安神养胎。

主治：阴血亏虚证。头晕心悸，虚劳咳嗽，虚烦失眠，吐血便血，胎动不安，月经不调，舌质淡，脉沉细。

用法用量：内服，5~15克，烊化冲服。（烊化：中药入汤剂的方法之一。将胶类药物放入水中或加入少许黄酒蒸化或已煎好的药液中溶化，再倒入已煎好的药液中和匀内服。）

现代研究：能促进红细胞的血红蛋白生成，促进淋巴细胞转化，增强机体免疫功能；有对抗病理性血管通透性增加的作用；改善体内钙平衡，促进钙的吸收和在体内的存留；有升压抗休克作用；有抗疲劳，耐缺氧，耐寒冷，抗辐射损伤作用。

为桑科桑树的成熟果穗，以个大、肉厚、完整、色紫黑、无杂质者为佳。

性味归经：甘、酸，寒，归心、肝、肾经。

功效：滋阴养血，生津，润肠。

主治：肝肾亏虚，血虚精亏。头晕眼花，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，口干渴，肠燥便秘，舌质红少津，脉虚细。

用法用量：内服，煎汤10~15克，鲜品可直接食用。

现代研究：有增强免疫，促进淋巴细胞转化作用。有较好的养血安神作用。

为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根茎经加工蒸晒而成。通常以黄酒、砂仁、陈皮为辅料，经反复蒸晒至内外色黑、油润，质地柔软黏腻，以色黑柔润、甘味浓、洁净无杂质者为佳。

性味归经：甘，微温，归肝、肾经。

功效：滋阴养血，养精填髄。

主治：血虚，肝肾亏虚证。面色萎黄，头晕目眩，心悸怔忡，月经不调，腰膝酸软，潮热盗汗，阳痿早泄，遗精，耳鸣耳聋，须发早白，肾虚咳喘，记忆力减退。

用法用量：内服，煎汤10~30克。

现代研究：增强免疫功能，提高红细胞、白细胞；提高心肌功能，降低血糖，并有一定的抑菌作用。

为蓼科多年缠绕单本植物何首乌的块根。何首乌的干燥品称为生首乌，经黑豆汁或黄酒拌匀，蒸至内外均呈棕褐色，晒干，称为制首乌。补益健肾多用制首乌，以黑色、略具酒香气、味微甜者为佳。

性味归经：苦、甘、涩，微温，归肝、肾经。

功效：补益精血，益肾乌发，解毒润肠。

主治：肝肾亏虚，精血不足。腰膝酸软，筋骨痹痛，头晕耳鸣，须发早白，精神疲惫，遗精，肠燥便秘，痈疽肿痛。

用法用量：内服，煎汤10~30克。

现代研究：何首乌有明显的抗衰老作用，降血脂，抗动脉硬化作用，能提高机体免疫力，促进淋巴细胞转化，抗心肌缺血缺氧，保肝抗菌作用。

为无患子科乔木龙眼树的成熟果肉，以肉厚、柔润、色棕褐、甜味浓者为佳，又名桂圆肉、元肉。

性味归经：甘，温，归心、脾经。

功效：补益心脾，养血安神。

主治：心脾两虚，气血不足，心悸健忘，失眠多梦，劳倦体弱，食欲不振，大便稀溏，舌质淡，苔白，脉虚细无力。

用法用内服，煎汤10~15克，最大可用至60克，或熬膏服用。

现代研究：能促进机体生长发育，增强体质，抗衰老；增强免疫功能，尤其增强网状内皮系统活性；有补血及镇静安神作用。

为健康人的干燥胎盘。将新鲜胎盘除去羊膜及脐带，反复冲洗至去净血液，蒸或置沸水中略煮后，干燥或研制为粉，以完整、色黄或紫红色，血管内无残血者为佳。

性味归经：甘、咸，温，归肺、肝、肾经。

功效：益气养血，补肾益精。

主治：虚劳血虚，身倦乏力，精神不振，气短乏力，虚喘劳嗽，面色萎黄，阳痿遗精，经少经闭，脉虚细无力。

用法用量：内服，3~9克研末装胶囊吞服，或新鲜胎盘洗净炖食。

现代研究：促进机体发育，尤其促进乳腺、子宫、阴道、卵巢、睾丸的发育和成熟，增强免疫功能，有抗感染，抗过敏，抗疲劳作用。